高血壓不宜吃什么

      病情分析：
      你好，考慮是高血壓導(dǎo)致的頭暈等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議低鹽飲食很重要，同時(shí)服用降血壓藥物治療控制血壓。多次到醫(yī)院量血壓，合理鍛煉身體，低脂肪飲食，

      病情分析：
      高血壓用藥有些在二周后血壓才能平穩(wěn)，而且必須長(zhǎng)期堅(jiān)持用藥控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高血壓病人，飲食注意少鹽，避免情緒波動(dòng)，定期測(cè)量血壓。

      病情分析：
      體重超重或肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減輕體重，體重降低對(duì)改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有益。②減少鈉鹽攝人：膳食中約80％鈉鹽來(lái)自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量以不超過(guò)6g為宜。③補(bǔ)充鈣和鉀鹽：每人每日吃新鮮蔬菜400～500g，喝牛奶500ml，可以補(bǔ)充鉀1000mg和鈣400mg。④減少脂肪攝人：膳食中脂肪量應(yīng)控制在總熱量的25％以下。⑤戒煙、限制飲酒：飲酒量每日不可超過(guò)相當(dāng)于50g乙醇的量。⑥增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平。較好的運(yùn)動(dòng)方式是低或中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑或步行，一般每周3～5次，每次20～60分鐘。
      以上是對(duì)“高血壓不宜吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      高血壓是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的綜合癥，是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，影響重要臟器例如心腦腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致這些臟器的功能衰竭。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減輕體重，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量不超過(guò)6g，補(bǔ)充鈣和鉀鹽，每人每日吃新鮮蔬菜400-500g，喝牛奶500ml，可補(bǔ)充鉀1000mg和鈣400mg，減少脂肪攝入，限制飲酒。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      你的情況是由于肥胖引起的，所以平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，可有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平。較好的運(yùn)動(dòng)方式是低或中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)身體狀況選擇慢跑或步行，一般每周3-5次，每次30-60分鐘。