怎么治療失眠？

      病情分析：
      通常指患者對睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)生失眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。
      指導(dǎo)意見：
      臨床上，常用的安眠藥分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機(jī)器，以免發(fā)生事故，
      
      
      以上是對“怎么治療失眠？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠癥的治療，對于很多病人來說，都必須重視和強(qiáng)調(diào)心理治療，通過向他們的解釋與保證，說明睡眠減少乃由于正常的焦慮情緒或可治愈的軀體疾病所致，并無任何嚴(yán)重后果。給病人提供疏泄焦慮的機(jī)會，?？墒蛊渫纯鄿p輕，也有助于恢復(fù)其正常睡眠。對睡眠方式發(fā)生正常變化的老年人，也需要進(jìn)行解釋和保證，并鼓勵(lì)他們?nèi)臻g多做些體育活動，指導(dǎo)他們放松自己。入睡前飲用適量溫牛奶，有時(shí)會有助于一部分病人的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      （1）多數(shù)短暫性失眠癥患者，一旦導(dǎo)致失眠癥的原因解除，癥狀即可消失，這種情況下可能無需藥物治療，或給予病人小量快速排泄的安眠藥1～2日可能已經(jīng)足夠。
      （2）短期失眠癥患者，應(yīng)通過心理治療，解除其緊張因素，改進(jìn)其個(gè)體的適應(yīng)能力；給予患者精神松弛方面的勸告和訓(xùn)練，指導(dǎo)其安排合理的睡眠制度；避免白天小睡，不飲用含咖啡因的飲料和睡前散步等可能均會有所稗益。需用安眠藥時(shí)，可給予最小的有效劑量，時(shí)間勿超過3周；或可間斷給藥，如服藥l～2個(gè)晚上即睡眠很好，翌晚就可減少用量，或再維持1～2日。
      （3）長期失眠癥患者的病因需要經(jīng)過專門的神經(jīng)、心理和精神等方面的評價(jià)。如有精神障礙必須給予適當(dāng)?shù)闹委?；對藥物成癮者應(yīng)進(jìn)行解毒及康復(fù)治療；疼痛引起者可服用鎮(zhèn)痛劑；夜間肌陣攣可用氯硝安定或作用相似的苯二氮卓類藥物加以緩解。