我怎么才能不想??？

      病情分析：
      神經(jīng)官能癥又稱神經(jīng)癥、精神癥，是一組非精神病功能性障礙。
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)官能癥的食療法1.酸棗仁30克，紅棗10枚，冰糖30克，水煎濃汁，每天1劑，每晚臨睡前服用，連續(xù)數(shù)天，有顯著療效。2.百合50克，紅棗10枚，粳米150克，同煮成粥，加蜂蜜適量調(diào)服。3.銀耳10克，用水泡，蓮子30克，紅棗10枚，粳米200克，同煮至熟爛，分次食用。4.龍眼肉15克，紅棗10枚，水煎湯，吃肉飲湯，每晚睡前服用。5.核桃仁30克，紅棗10枚，燉服，每天2次。

      可選用行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等中醫(yī)中藥治療方法來調(diào)理機(jī)體氣血、臟腑功能。并根據(jù)患者的情況給予情趣調(diào)理、心理疏導(dǎo)?；颊卟灰獩]事一個人長時間悶在家中，遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法疏泄出來，或?qū)胰?、朋友訴說，這樣有調(diào)節(jié)心理平衡的效果，對心理保健大有好處?；颊邞?yīng)多參加戶外活動和體育鍛煉，戶外活動可以呼吸到新鮮空氣，通過各種體育活動如：散步、打羽毛球、游泳等來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。這樣就能達(dá)到防治因植物神經(jīng)紊亂引起的神經(jīng)官能癥。

      可以看出你的性格屬于內(nèi)向型的。你要學(xué)會改變，要多到公共場合做些公共活動。這樣，可以慢慢地融入大眾群體，心態(tài)就會好多了，就能夠面臨各種人物，而不再臉紅了。