怎么樣判斷自己的體質(zhì)
健康咨詢描述： 如何判斷自己的體質(zhì)是寒性還是熱性，針對熱性體質(zhì)該如何調(diào)節(jié)？
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病情分析：
熱性體質(zhì)的人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現(xiàn)便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質(zhì)的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，
指導(dǎo)意見：
寒性體質(zhì)的人因為血液循環(huán)不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質(zhì)。
病情分析：
通過觀察手指的“月亮痕”狀況，便可以判斷人體體質(zhì)寒熱的變化。
指導(dǎo)意見：
體質(zhì)寒性時則兩個拇指有此痕；偏寒體質(zhì)則無名指及中指的月亮痕變矮消失，大拇指、食指的月亮痕高度也在2毫米以下。而體質(zhì)大熱時，各個手指的月亮痕均出現(xiàn)，而且有的高度可以超過3毫米，甚至超過指甲長度的1/2。熱性體質(zhì)者9個以上的手指出現(xiàn)月亮痕，而且高度大多超過3毫米。偏熱性體質(zhì)都有7—8個手指有月亮痕，高度則大都在正常范圍以內(nèi)。
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