關(guān)于失眠問題的憂慮

      病情分析：
      如果失眠時(shí)間較長,超過1個(gè)月以上,最科學(xué)的做法是采用中藥治療,才能達(dá)到治根治本的效果.
      指導(dǎo)意見：
      您可以試試睡前食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之. 睡前忌飲濃茶,睡前勿用腦,用熱水加醋洗腳.
      或是中醫(yī)食療：參味湯：材料：太子參20克,五味子30克.做法：煎后加糖漿,每次服15毫升,一日兩次

      病情分析：
      如果失眠時(shí)間較長,超過1個(gè)月以上,最科學(xué)的做法是采用中藥治療,才能達(dá)到治根治本的效果
      指導(dǎo)意見：
      您可以試試睡前食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之. 睡前忌飲濃茶,睡前勿用腦,用熱水加醋洗腳.
      或是中醫(yī)食療：參味湯：材料：太子參20克,五味子30克.做法：煎后加糖漿,每次服15毫升,一日兩次

      病情分析：
      建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭,個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識,避免因挫折致心理失衡
      以上是對“關(guān)于失眠問題的憂慮”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足.又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),祖國醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”,“不得眠”,“不得臥”,“目不瞑”,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,為各種原因引起入睡困難,睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠),早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等.適當(dāng)服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法.
      指導(dǎo)意見：
      心理治療： ①一般心理治療.通過解釋,指導(dǎo),使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識,減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng).②行為治療.進(jìn)行放松訓(xùn)練,教會患者入睡前進(jìn)行,加快入睡速度,減輕焦慮保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭,個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識,避免因挫折致心理失衡. 建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒節(jié)律. 創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅(jiān)持,就會建立起"入睡條件反射". 白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡. 養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶,飲酒等. 自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動,也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡. 限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.
      

      病情分析：
      你說的情況和你的車禍致腦震蕩是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      這樣的的疾病建議用中藥治療比較好的,你說的藥房自己配的一種小的白色藥丸可能是具有鎮(zhèn)靜安眠的作用的,建議少吃.用中藥：養(yǎng)血安神,補(bǔ)腎健脾,寧心舒肝就可以的,建議吃中藥的飲片比較好的

      中藥助眠寶的東西是一種理念性的東西,建議不要去買.還是實(shí)實(shí)在在的中藥比較可靠一些

      你說的這樣的夢是說明你的身體的臟腑有問題的表現(xiàn),建議看看中醫(yī),望聞問切后吃些藥,及早治療比較好的

      病情分析：
      引起失眠的原因非常多,要逐條分析究竟是哪種原因引起自己失眠的,每個(gè)人失眠的原因不盡相同,可能是一種原因引起自己失眠,也可能是多種原因引起自己失眠.
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)藥具有安眠藥沒有的優(yōu)點(diǎn),即不會成癮,也不會產(chǎn)生依賴性.在臨床對失眠的調(diào)理中,運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法,用九味神安膠囊配合谷維素片,維生素B1片和維生素B6片等進(jìn)行配合調(diào)治,會取得快速,有效的療效.中西結(jié)合療法可取得良性互動,通常1-2周內(nèi)即可恢復(fù)正常睡眠.
      

      你好,
      面對失眠,首先,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.
      其次,對于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈.
      再次,對原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對人體并無多大影響.
      通過努力,一般失眠癥經(jīng)過病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.
      
      以上是對“關(guān)于失眠問題的憂慮”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！