因睡眠不足，腦力下降。
健康咨詢描述：
腦力下降,理解能力一落千丈.
垃圾學(xué)校把晚上休息時間調(diào)整到晚上11點半.
曾經(jīng)的治療情況和效果： 原先還伴有眼發(fā)黑,腎虛.現(xiàn)在,已經(jīng)得到改善.
想得到怎樣的幫助：畢業(yè)了,有了更多的時間來休息.原來失眠已經(jīng)得到改善了.
這到底是神經(jīng)官能癥還是神經(jīng)衰弱?
請問,如何恢復(fù)腦力?
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
青少年由于學(xué)習(xí)壓力長期導(dǎo)致睡眠不足,精神壓力也較大.
指導(dǎo)意見：
一般而言,青少年出現(xiàn)失眠多為神經(jīng)衰弱導(dǎo)致.
要恢復(fù)腦力：1,合理學(xué)習(xí),休息時間；2,充足營養(yǎng),保證每天的熱量需要；3,多吃新鮮蔬菜,水果,保證微量元素攝入；4,每天安排適當(dāng)時間身體鍛煉,多參加戶外活動.
病情分析：
補腎壯骨方：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟,下肢無力,頭暈?zāi)垦?手足不溫等癥狀.
做法：豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗干凈后,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調(diào)料即可.
指導(dǎo)意見：
補腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟,下肢無力,遺精早泄,頭暈健忘等癥狀.
做法：羊肉500克煲湯至肉爛,加入山藥500克切成塊,枸杞子100克,文火燉半小時,酌加調(diào)料即可.
病情分析：
腦力勞動者由于思維勞動強度大于體力勞動強度,體質(zhì)大都虛弱,易罹患神經(jīng)衰弱綜合癥.
指導(dǎo)意見：
從健康長壽提高工作的效率方面考慮,腦力勞動者除了要注意科學(xué)用腦外,還要注意合理營養(yǎng),正確選用食物.因為食物用得其法,營養(yǎng)平衡才能增強體質(zhì),延緩衰老.
以上是對“因睡眠不足，腦力下降?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
