我失眠,說是神經(jīng)衰弱建議我吃刺五加,谷維素

      病情分析：
      我是個(gè)醫(yī)生說實(shí)話我也曾經(jīng)有過和你一樣的經(jīng)歷.也有3年.
      刺五加 谷維素 維生素E我也吃過也不是很管用.但是建議你還是吃著因?yàn)檫@三個(gè)藥對(duì)神經(jīng)衰弱的條例作用很好.
      再推薦你倆藥吃一下,絕對(duì)有用.1,敖東安神補(bǔ)腦液,我高考的時(shí)候吃過挺好使,高考完我就沒吃了不知道長(zhǎng)期效果怎么樣.2,夢(mèng)甜膠囊,我實(shí)習(xí)的時(shí)候老值夜班最后成了晚上不瞌睡白天睡得香了,我就吃了一盒這個(gè)藥,也就1/3盒我就把問題解決了.
      你試試看,我感覺能管用.
      指導(dǎo)意見：
      藥物的治療是暫時(shí)的自身的調(diào)理很重要.
      1,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,晚上早早睡.
      2,不要經(jīng)常喝酒喝咖啡等干擾睡眠的飲品.
      3,晚上睡前來杯牛奶.
      4,不要在睡覺前看書看小說聽故事,睡覺前稍微做點(diǎn)運(yùn)動(dòng),不要做需要特別集中注意力的事情.
      5,不要午睡.你午睡可能會(huì)干擾你晚上的睡眠.
      如果問題沒有解決繼續(xù)找我,我給你解決