晚上睡覺少是怎么回事

      病情分析：
      你好!考慮是神經(jīng)衰弱,建議服用健腦補腎丸和谷維素.
      指導(dǎo)意見：
      要注意這幾方面：1 保持穩(wěn)定,樂觀的情緒.2 積極參加體育活動,不僅能增強體質(zhì),控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進(jìn)而使病人精神飽滿,頭腦清楚.反復(fù)的肌肉活動,還可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力更為完善,對失眠,精神抑郁等也有良好的治療作用3 合理安排飲食,要適當(dāng)控制進(jìn)食量,少食過甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同時,應(yīng)多食高蛋白的食物,如魚,瘦肉,豆制品,花生,多吃含鈣較高的食物,如牛奶,乳制品,小魚,蝦,蟹和蛋類,以增加人體含鈣量,防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,多吃含纖維素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促進(jìn)腸蠕動,防止便秘.4 合理安排作息時間.
      

      根據(jù)你的描述，應(yīng)該是睡眠質(zhì)量有問題，醒后很難入睡。一般睡眠不好，大多數(shù)由情緒問題引起的，最近生活壓力大嗎？注意調(diào)節(jié)自己的情緒，必要的時候去綜合醫(yī)院的心理門診就診。
      

      病情分析：
      你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.
      指導(dǎo)意見：
      飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情
      
      以上是對“晚上睡覺少是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,為各種原因引起入睡困難,睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠),早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等.
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法.避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒.
      可先用熱水泡腳20分鐘,水最好泡在足踝關(guān)節(jié)以上.泡完腳后進(jìn)行足部反射區(qū)按摩,首先將足底搓熱,再搓足背及足部內(nèi)外側(cè),然后重點按壓腎,心,肝,失眠點,大腦,垂體,三叉神經(jīng),甲狀旁腺,性腺,每個反射區(qū)按壓5至8秒.
      

      病情分析：
      您這種情況可能是神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      您好,建議調(diào)整好作息時間,白天盡量不要睡覺,多參加體育鍛煉,是身體有稍微的疲憊感.保持好心態(tài),不要過度的焦慮緊張.在必要時,可服用安神的藥物輔助治療
      

      心和腎氣不是太好了,有點心腎不交.可以常常泡一下腳.