我經(jīng)常性上火而且睡眠也不好請(qǐng)問是什原因

      建議您看一下中醫(yī)調(diào)理一下,讓中醫(yī)大夫看一下,主要是辨證治療,看一下是實(shí)火還是虛火,用藥是不一樣的 ,如果用反了,只能加重病情的!
      

      建議您找中醫(yī)看一下
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常性上火而且睡眠也不好請(qǐng)問是什原因”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你的情況是由于陰虛火旺引起的!
      指導(dǎo)意見：
      建議找中醫(yī)大夫開些中藥調(diào)理一下!平時(shí)避免辛辣刺激食物,戒除煙酒!祝早日康復(fù)!
      

      病情分析：
      你好,你的睡眠不好,便秘等癥狀也應(yīng)該是你內(nèi)火旺盛引起的.
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先一定注意自己的飲食,辣椒之類的火熱之品最好少吃,多吃些蔬菜.你可以服用一段時(shí)間的牛黃解毒丸,它對(duì)你的便秘上火等癥狀緩解很有幫助,這樣你的睡眠也會(huì)慢慢改善的.
      

      病情分析：
      經(jīng)常性上火,睡眠也不好是一種神經(jīng)系統(tǒng)的疾病,由于情緒不穩(wěn)定精神緊張等等引起的
      指導(dǎo)意見：
      您好；睡眠建議；失眠,多夢(mèng)：睡前用半臉盆熱水,加一兩醋雙腳浸泡20分鐘,并生吃蔥白1-2根 便秘建議；便秘（大便燥結(jié),排便困難）：用煮熟的南瓜一碗,加入豬油5錢和適量的鹽吃下,一日一次,一次見效,3日可愈.
      生活護(hù)理：
      多喝水,
      

      您可能體質(zhì)本身屬于愛上火的體質(zhì),鑒于此,您需要每天多飲水,多吃水果,比如香蕉等寒性的水果,防止便秘您可以每天定量的多飲酸奶,便秘可導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,上火可導(dǎo)致便秘.我建議您每天早上起來飲一大杯水,這樣可以清理腸道,防止便秘.平時(shí)也應(yīng)注意情緒變化,不要輕易生氣,這些就是我給您的建議,希望對(duì)您有所幫助.
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常性上火而且睡眠也不好請(qǐng)問是什原因”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      （1）飲食品種要以松軟稀酥,易于消化和吸收的食品為主,副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物.
      （2）多攝入水分,以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失,并可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發(fā).
      （3）不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒,干姜,生蒜,胡椒,濃茶,煙草,烈酒,咖啡,大蔥等,以免生熱助火,灼傷津液,加重病情.
      
      

      （1）飲食品種要以松軟稀酥,易于消化和吸收的食品為主,副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物.
      （2）多攝入水分,以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失,并可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發(fā).
      （3）不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒,干姜,生蒜,胡椒,濃茶,煙草,烈酒,咖啡,大蔥等,以免生熱助火,灼傷津液,加重病情.
      （4）實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆,茄子,冬瓜,絲瓜,苦瓜等,忌諱助陽興熱的食物,如韭菜,羊肉,狗肉,雀肉,高梁,龍眼,櫻桃,杏子等.
      （5）虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳,百合,桑椹,蛤蜊肉,龜肉等補(bǔ)益滋陰食物,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物.
      
      

      自己平時(shí)注意飲食,多吃些泄火的食物.
      

      您好：根據(jù)您的敘述,可以確認(rèn)你有實(shí)火的,
      因?yàn)橹嗅t(yī)的局限性,要求診斷要根據(jù)望聞問切,來判斷疾病的,所以,強(qiáng)烈建議你看中醫(yī),服用中藥.
      飲食：不要食用容易上火的食物如：辣椒,咖喱,胡椒等
      多吃含有粗纖維的食物,如水果,韭菜,芹菜,燕麥片等等,能緩解便秘.
      

      你可以去找中醫(yī)生調(diào)理一下體質(zhì),另外經(jīng)常便秘給你以下的建議：1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè).3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.
      
      

      根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同,要區(qū)別對(duì)待的.可能有以下幾點(diǎn)原因：
      1,個(gè)人生活沒規(guī)律,經(jīng)常熬夜
      2,在飲食方面喜辣且少飲水
      3,心理上壓力過大.
      多吃蔬果類食物；
      避免辛辣之類刺激性食品
      最好戒煙戒酒!
      
      

      現(xiàn)在的你可能是因?yàn)閴毫^大,想得事情太多,運(yùn)動(dòng)太少,或者對(duì)目前的生活不滿意……,從而導(dǎo)致心理壓抑,心情焦躁,身體處理亞健康,因此就更難入睡.
      至于上火,是由于你的睡眠不好,精力得不到及時(shí)有效的補(bǔ)充,而白天工作仍需耗費(fèi)精力,這時(shí)你的精力儲(chǔ)存狀態(tài)已經(jīng)處于警戒線水平,會(huì)覺得特別累,有口干,乏味,四肢無力等癥狀.
      傳統(tǒng)認(rèn)為睡眠不好就吃吃安神藥,或者褪黑素,或者吃一些清火藥.其實(shí)這些不會(huì)從根本上解決你的問題,你必須找出問題的根本.