為什么長(zhǎng)不胖

      病情分析：
      如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4到5餐. 食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚(yú)片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.

      病情分析：
      少食多餐,有些人腸胃吸收得慢,所以肥不了.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      食物以高蛋白質(zhì),易消化高熱量為主,還要保證充足的睡眠.

      病情分析：
      根據(jù)你的描述,你的身高是171cm,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是66kg.現(xiàn)在你的實(shí)際體重54kg,屬于營(yíng)養(yǎng)不良.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先糾正你的觀念,如果你的食欲和身體狀況較好時(shí),就完全可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)達(dá)到增重的目的.第一,檢查自己的飲食是否合理,建議參考中國(guó)居民膳食指南和中國(guó)居民膳食寶塔的內(nèi)容檢查.第二,觀察自己的腸道是否吸收正常.可每天早上喝一杯酸奶調(diào)整腸道菌群.第三,不要忽視運(yùn)動(dòng).運(yùn)動(dòng)雖然會(huì)消耗能量,但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到增加食欲的目的.
      生活護(hù)理：
      要有信心,需要持之以恒.我曾幫助一個(gè)人增重8kg,他173cm,62kg,在半年中長(zhǎng)了8kg,現(xiàn)在體重一直維持在136-140斤以內(nèi).
      以上是對(duì)“為什么長(zhǎng)不胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體重過(guò)輕與遺傳因素有關(guān)系,同時(shí),一些情緒容易亢奮的人,由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗.有些人容易緊張,結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會(huì)胖.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.
      在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚(yú),羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚(yú)類也易消化和吸收.

      病情分析：
      三個(gè)原因,1,挑食,2,胃不好,也就是消化不良,3,小腸吸收不好.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      三個(gè)原因,1,挑食,2,胃不好,也就是消化不良,3,小腸吸收不好.從這三方面入手找原因,確定情況再藥.