夢多，入睡難

      病情分析：
      你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.
      指導(dǎo)意見：
      飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

      病情分析：
      你好,上述癥狀考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),往往與精神壓力過大有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      建議積極的服用改善睡眠的藥物,如腦立清丸或者神衰果素片進行治療,適當(dāng)?shù)倪\動,增加機體的疲勞感,夜間不要過早是入睡,保持心情舒暢也是很重要的

      病情分析：
      你好,您的情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的,建議服用安神補腦液或健腦補腎丸和谷維素.
      指導(dǎo)意見：
      另外還要注意這幾方面：1 保持穩(wěn)定,樂觀的情緒.有情緒不穩(wěn),易焦慮及抑郁癥狀的婦女,應(yīng)保持樂觀,豁達的性情,大多數(shù)癥狀會逐漸消失.2 積極參加體育活動,不僅能增強體質(zhì),控制體重,反復(fù)的肌肉活動,還可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力更為完善,3 合理安排飲食,要適當(dāng)控制進食量,少食過甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同時,應(yīng)多食高蛋白的食物,如魚,瘦肉,豆制品,花生,多吃含鈣較高的食物,如牛奶,乳制品,小魚,蝦,蟹和蛋類,以增加人體含鈣量,防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,多吃含纖維素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促進腸蠕動,防止便秘.4 合理安排作息時間處于更年期的病人,容易疲勞,夜睡欠安,如果休息不好,生活不規(guī)律,可以加重病情.
      以上是對“夢多，入睡難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！
      中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。失眠除了用藥物以外，更建議您可以嘗試推拿和針灸，不像藥物一樣會有什么副作用之類的。建議您睡前不要抽煙、喝酒、喝茶或咖啡，避免看有刺激的書和影視節(jié)目，每日用溫水洗腳，適當(dāng)參加體力勞動和體育鍛煉，如打太極、散步，以增強體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合，平時生活起居要有規(guī)律，早睡早起，要解除思想顧慮，消除煩惱，避免情緒波動，心情要開朗、樂觀。
      希望我的回答對你有所幫助。

      夢的成因主要有兩個,一個是白天大腦活動的殘象,另一個是身體的生物信號對大腦的刺激.夢特別多說明你的心理能量涌動,或者身體某部分臟器,系統(tǒng)在發(fā)送較強的生物信號,比如消化不良,身體疼痛,呼吸不暢等身體感受.影響了大腦的正常休息.建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導(dǎo).

      病情分析：
      首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點. 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
      指導(dǎo)意見：
      你好 夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動,做體操等適當(dāng)放松.可以口服：谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理 另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.