中學生減肥法，不要運動、吃藥，要快速

      病情分析：
      這個是不可能達到的要求.
      指導意見：
      即使使用相關(guān)的藥物,也不可能一個月減肥這么多,而且現(xiàn)在的減肥藥要么療效不可靠,要么副作用比較大,一般我們不主張使用減肥藥,現(xiàn)在的減肥一般認為還是應該以運動減肥比較好,同時結(jié)合控制高脂肪,高熱量的飲食.

      病情分析：
      想減肥可以多喝豆?jié){!
      指導意見：
      豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高,豆腐含有豐富的大豆異黃酮,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),鈣及維生素E等等,可以有效滋潤肌膚,增強肌膚彈性,其熱量低,不含膽固醇,是良好的可用于減肥期食用的保健食品,另外,食物有一種作用叫食物的特殊動力作用,是指人體的代謝因進食而增加的量,食物特殊動力作用與進食的熱量無關(guān),而與食物的種類有關(guān),進食糖與脂肪對代謝的影響較小,大約只是基礎(chǔ)代謝的4%,持續(xù)時間也只有一小時左右,但進食蛋白質(zhì)則對人體的影響較大,可達基礎(chǔ)代謝的30%,持續(xù)時間也較長,有的可達10到12小時,所以說,進食蛋白質(zhì)后,人體不容易餓,而且為了代謝掉蛋白質(zhì),人體需要消耗更多的能量,所以你經(jīng)常食用豆腐,豆?jié){等優(yōu)質(zhì)蛋白,長期堅持會起到減肥的作用,這都是有科學依據(jù)的呀!
      生活護理：
      堅持喝豆?jié){,就會起到不錯的效果,需要天天堅持!

      病情分析：
      在一周內(nèi)減去14斤,真是難以想象.但是,事實卻是存在的.只要你跟著我們做,你就會成功的!堅持,堅持,再堅持,就是輕松減肥的秘訣.
      指導意見：
      這里為你介紹的是一種減肥湯,如果能嚴格按照所規(guī)定的方法進食,減肥者在七天之內(nèi)可減重4～7公斤.
      制作方法：準備6個洋蔥,幾個西紅柿,一棵洋白菜,2個辣椒,幾棵芹菜.把蔬菜切成塊,加水,鹽,辣椒.先用大火煮10分鐘,再用小火繼續(xù)煮,直到把蔬菜煮爛了為止.煮好的湯可以隨時喝,但湯里不能放其他東西.
      第一天,只能喝湯和吃水果.除了香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜和西瓜要少吃,因其所含熱量要比其它瓜果高.如果喝茶,咖啡和果汁,請不要加牛奶和糖.
      第二天,除了喝湯外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好選擇新鮮的蔬菜,不要吃豆類和玉米.不能吃任何水果,要多喝水.
      第三天,不能吃高淀粉食物,湯,水果和蔬菜可以隨便吃,平時要多喝水.
      如果前三天都能嚴格遵照飲食規(guī)定,即可減重2～3公斤.
      第四天,除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外,還可以進食牛奶和香蕉,但是食用的量不能超過湯的量.
      第五天,除喝湯外,可以吃些西紅柿,牛肉,牛肉少量,西紅柿最好是生吃,不限量.這一天要求喝6-8杯水,只喝一次湯就可以了.
      第六天,牛肉和蔬菜隨便吃.除喝一次湯外,一定要多喝水.
      第七天,可以吃點米飯和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水.
      如果七天之后還想繼續(xù)減下去,只要重復這一方法即可.如果中間停了一天打亂了飲食安排,則必須重新開始.
      以上是對“中學生減肥法，不要運動、吃藥，要快速”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,回答中學生減肥法,不要運動,吃藥,要快速您好,回答
      指導意見：
      全程21天減肥,分為三個階段：
      1.前3天：斷食療法(注：完全禁食,只飲水,排毒階段)
      2.中8天：蔬菜水果餐,不可過量.(注：禁食主食,脂肪和甜食類,消脂階段)
      3.后10天：可正常飲食(注：飯量是6成飽,睡覺前5小時不進任何食物)(嚴格執(zhí)行21天后一般減少體重15斤左右,如果不到21天就達到自己的理想體重,可提前結(jié)束,進入正常飲食,但切記不可再暴食.只要均衡飲食就能維持體重,如有回升可2個月后再次進行此法.)
      第一階段就是狂喝水,別的都不吃,如果有胃病,或者支撐不住（第一天還好,到了第二第三天可能會餓的頭昏,我那時就是這樣的）,早上就喝一杯蜂蜜水,情況會好些.
      21天減肥法最難熬的就是前三天了.

      病情分析：
      減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：預防性減肥,減肥訓練營行為減肥,機械減肥,桑拿浴減肥,石膏減肥,石臘減肥,手術(shù)減肥,按摩減肥,電子減肥..其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用
      指導意見：
      減肥小竅門：瘦身秘招,不論胖上面,還是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松軟,容易痰多,水腫,吃得少也不瘦,手腳冰冷特征,建議為：1）多泡澡或足?。ㄅ菽_）,每周至少三次,以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝.2）絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當?shù)臏p肥方法,像“蘋果療法”,“七日斷食法”.因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功.3）多喝溫熱的飲料或花草茶類水,“絕不能”喝冰冷的飲料.否則減肥的成功機率會大大降低.

      病情分析：
      您好減肥沒有什么特效藥和特殊的食物,最好是運動
      指導意見：
      你如果急需減肥最好到好點的健身房,由那兒的健康師給你訂一下好的運動方案和飲食方案,在健康房全方面的練習可能對減肥有很好的幫助

      病情分析：
      你好,如果你又想減肥,又不想運動,可能不會有什么好的辦法
      指導意見：
      你可以嘗試左旋肉堿.并且配合少量的運動,不過1個月減10斤有點不可能
      以上是對“中學生減肥法，不要運動、吃藥，要快速”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 減肥的途徑很多 主要有運動 鍛煉等方式 還有服用減肥藥物
      指導意見：
      這些方式你都不想接受 建議試試中藥熏蒸的效果 中藥熏蒸可以使人體多余的脂肪燃燒 達到減肥的效果 而且價格不高 效果比較明顯 屬于現(xiàn)代養(yǎng)生保健領(lǐng)域比較時尚的減肥方式

      病情分析：
      每個人的身體最重要
      所以我建議大家都不要盲目的去相信一些快速減肥法,
      原因有2個
      第一,不安全,每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提,而且不宜長期堅持,幫助你減肥的,這些方法往往是某種單純的營養(yǎng)物質(zhì)在做怪,讓你的身體得不到更多的營養(yǎng),單一的營養(yǎng)會使身體缺乏營養(yǎng)而導致頭暈等癥狀.
      第二,這些所謂的快速減肥法,都強調(diào)3天,5天,一個星期,不宜時間長,但是,由于短期的減肥,根本無法讓身體處與習慣狀態(tài),在恢復飲食后,就會反彈,其結(jié)果就是越減越肥.
      指導意見：
      減肥方法如下：
      1) 對于中學生來說,還處于身體發(fā)育期,不建議采用過分減少攝入熱量的方式來減肥.
      2) 中學生由于學習緊張,活動減少,消耗熱量減少；對于女生來說,在發(fā)育期內(nèi)分泌會發(fā)生變化,體內(nèi)的性激素開始分泌,而女性的雌激素能促進蛋白質(zhì)及脂肪合成.
      對于學生減肥,我們需要做到的是控制熱量的攝入,使熱量攝入小于熱量消耗.
      在食物控制上,建議需要減肥的學生需要適量吃雞蛋,但是一天不能超過兩個；要保證蛋白質(zhì)攝入,可以多吃魚肉；多喝低脂或脫脂牛奶或者豆制品,保證鈣的攝入.
      學生減肥不建議采用節(jié)食減肥的方法,更不建議用減肥藥或者其他一些偏方來減肥,這樣會對身體發(fā)育造成較大的傷害.學生減肥要盡量在飲食和運動上控制體重.
      在運動方面：學生減肥可以進行一般的跑步運動：建議每周跑5天,每天20分鐘以上慢跑.室內(nèi)的運動可以做跳繩和仰臥起坐,這是比較常用的減肥方法.