高壓120低壓100咋治

      病情分析：
      高血壓是慢性疾病,需要終生服藥,并且日常的生活中也要注意,你不可以隨便的停藥或更換藥物,一定要在大夫的指導(dǎo)下進行
      您的血壓還沒到非要吃藥治療的地步,一旦開始吃藥,就不能停了.
      建議先進行食療
      指導(dǎo)意見：
      適宜的食品---米飯,粥,面類,芋類,軟豆類蔬菜類(菠菜,白菜,胡蘿卜,番茄,南瓜,茄子,黃瓜)水果類(蘋果,桔子,梨,葡萄,西瓜).
      應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物),竹筍,刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜,芒荽,芥菜,蔥,)
      還要注意：限制脂肪的攝入,多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆,茄子,海帶,萵筍.多吃新鮮蔬菜,水果.每天吃新鮮蔬菜不少于8兩,水果2至4兩.
      以上回答如果滿意,請不要辜負(fù)我的一片好意,及時采納為答案.
      

      病情分析：
      首先糾正你一個問題,是收縮壓120,舒張壓100.不少40歲左右的人收縮壓僅120—130毫米汞柱,但舒張壓高達(dá)100—110毫米汞柱,這是由于交感神經(jīng)處于激活狀態(tài),周圍血管收縮,又由于年輕人大動脈（主動脈）彈性較好,因此當(dāng)心臟排血流向主動脈時有彈性的主動脈很容易擴張,因此心臟打血并不困難,收縮壓不高.但是當(dāng)心臟舒張時,主動脈彈性回縮有力.加上周圍血管處于收縮狀態(tài),這時產(chǎn)生的壓力——舒張壓就會較高.這種單純舒張壓高的病人常訴說頭暈,胸悶,心悸等癥狀,這是因為交感神經(jīng)激活,周圍血管收縮的原因.
      指導(dǎo)意見：
      心理調(diào)節(jié)堅持運動很重要.單純舒張壓高除了服降壓藥治療之外,還要努力進行心理調(diào)節(jié).單純舒張壓高多是一種長期的精神緊張引起的血壓過度反應(yīng),常伴胸悶,心慌,疲勞等軀體癥狀,對藥物治療效果較好.除了自我用音樂療法,軀體推拿按摩.進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以外,必要時可使用安定類鎮(zhèn)靜劑或復(fù)方制劑,對輕中度焦慮,抑郁均有效,這是高血壓也容易得到控制.“運動療法”也是青,中年高血壓很重要的一種治療方法,長期進行一定量的體育運動可以調(diào)整職植物神經(jīng)功能,降低交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,改善血管反應(yīng)性,促使外周血管擴張從而降壓,長期運動后舒張壓下降比收縮壓下降更明顯.祝你早日康復(fù)!