怎樣可以在一個月內(nèi)廋掉肚子和蘿卜腿？

女 | 13個月 2010-01-10 15:30:22 3人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：內(nèi)廋掉肚子和蘿卜腿?

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lichenlichen 其他幫助網(wǎng)友：204稱贊：58

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2010-01-10 15:52:11 我要投訴

      病情分析：
      你好減肥有個過程運(yùn)動是最好的辦法
      指導(dǎo)意見：
      13歲正是長身體的時候注意飲食搭配不要過多食用過于肥膩的食品多吃蔬菜水果減肥最好的辦法就是堅(jiān)持運(yùn)動運(yùn)動不在于量大而在于堅(jiān)持要自己身體可以承受而不要大量的運(yùn)動比如想減掉肚子就可以做仰臥起坐運(yùn)動腿時就可以做伸長動作減肥有個過程調(diào)整心態(tài) 在不影響身體的情況下可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn) 注意搭配

吳坤懂其他幫助網(wǎng)友：17稱贊：2

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2010-01-10 15:41:02 我要投訴

      病情分析：
      首先對肥胖有正確的認(rèn)識,要了解什么樣的體重在生理上是合適的.
      指導(dǎo)意見：
       1.要注意飲食習(xí)慣和飲食搭配,少吃零食,合理餐飲.2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于瘦身,給自己做一個合適的計(jì)劃.3.可以做中醫(yī)減肥,如針灸按摩,有一定的療效.
      生活護(hù)理：
      瘦身是一個長期堅(jiān)持的過程,有恒心就能成功.

郭醫(yī)生os 其他幫助網(wǎng)友：96稱贊：9

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2010-01-10 15:44:05 我要投訴

      病情分析：
      快速減肥,不損脾臟.老中醫(yī)提過一種簡單的方法.好用!
      指導(dǎo)意見：
      去國營茶莊買二兩烏龍茶,喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進(jìn)脂肪代謝,達(dá)到減肥,又能預(yù)防肥胖癥的發(fā)生.（茶濃）

      以上是對“怎樣可以在一個月內(nèi)廋掉肚子和蘿卜腿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！