高血壓做什么運(yùn)動(dòng)

      你好很高興為你解答問題，根據(jù)你提供給信息考慮高血壓病分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查排除繼發(fā)性高血壓因素后酌情選擇降壓藥物治療，平時(shí)注意休息，戒煙戒酒，低鹽低脂飲食清淡為主，可以選擇太極拳，慢走等有氧運(yùn)動(dòng)。

      高血壓患者不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，平時(shí)散散步就可以了。精神放松，生活規(guī)律點(diǎn)，飲食不要吃燒烤食物和腌制食品，可以配合口服降壓藥，控制血壓在正常范圍，比如厄貝沙坦，復(fù)方降壓片。
      以上是對“高血壓做什么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況考慮高血壓引起的可能性大，建議正規(guī)公立醫(yī)院心血管內(nèi)科就診明確診斷，可以口服硝苯地平緩釋片治療，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒。經(jīng)過調(diào)理會(huì)好的。

      你好。根據(jù)你提供的高血壓，血壓值最高多少？高血壓多久了？有沒有使用藥物治療？需要低鈉低脂，高維生素飲食。忌口辛辣刺激食物。適當(dāng)鍛煉身體，比如太極，體操，游泳等。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁忌熬夜，注意休息。

      病情分析：
      回答得讓你滿意請采納喲!! 謝謝 ~!~ 如果還有什么問題沒有清楚可以追問,在線幫你解答
      適宜慢跑,游泳,太極拳等有氧運(yùn)動(dòng).
      指導(dǎo)意見：
      適宜慢跑,游泳,太極拳等有氧運(yùn)動(dòng).
      回答得讓你滿意請采納喲!! 謝謝 ~!~ 如果還有什么問題沒有清楚可以追問,在線幫你解答

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,并能增強(qiáng)肌肉,骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生.運(yùn)動(dòng)能增加食欲,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘,改善睡眠.有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng),才會(huì)有幫助.有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓,如散步,慢跑,太極拳,騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng).
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：
      ① 勿過量或太強(qiáng)太累,要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動(dòng)量.
      ② 注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖,防中風(fēng).
      ③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料,運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的.
      ④ 選擇安全場所：如公園,學(xué)校,勿在巷道,馬路邊.
      ⑤ 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),切勿空腹,以免發(fā)生低血糖,應(yīng)在飯后2小時(shí).
      運(yùn)動(dòng)的禁忌
      ① 生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng).
      ② 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng).
      ③ 運(yùn)動(dòng)中不可立即停止,要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟.
      ④ 運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象,應(yīng)立即停止.
      
      以上是對“高血壓做什么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      高血壓患者不適合激烈的運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      可選擇游泳,散步,太極拳,這些動(dòng)作緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)!

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況就是有高血壓病史,想從事適合此病情的運(yùn)動(dòng)方式
      指導(dǎo)意見：
      建議您打太極拳,漫步,練劍,騎自行車,打沙球等等.

      病情分析：
      高血壓做什么運(yùn)動(dòng)介紹一些適合的運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      有氧運(yùn)動(dòng)通俗講就是可以呼吸氧氣的運(yùn)動(dòng),如慢走,散步,打太極拳,一些保養(yǎng)的氣功,撫摩,按摩穴位等.
      以上列舉的有氧運(yùn)動(dòng)都適合高血壓人群.
      祝您早日康復(fù)