請問專家，我經常便秘該怎么治療..

      病情分析：
      你好,便秘治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習慣.
      指導意見：
      3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢5)便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
      生活護理：
      
      

      病情分析：
      考慮是腸道蠕動能力下降引起的
      指導意見：
      可以服用胃腸動力藥物,比如莫沙比利,經常揉揉肚子,多喝水,多吃水果蔬菜.戒煙禁酒,適量運動.大便時困難使用開塞露塞肛或者口服酚酞片.
      

      病情分析：
      考慮有無泌尿系統(tǒng)疾病,腎功可能有點問題,不過這些都要去醫(yī)院做個檢查才能斷定.
      至于便秘,就要注意飲食,以及平時的生活習慣,可適當服用藥物,如大黃片等,具體的用藥可以咨詢相關醫(yī)生.
      指導意見：
      對于便秘,專家指出：臨床中發(fā)現(xiàn),便秘與患者的情緒有很大關聯(lián),治療便秘,患者除了需從調節(jié)心情入手之外,飲食,生活習慣等方面也需要同時調節(jié).
      1,宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料.多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧,豆類,銀耳,蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油.忌酒,濃茶,辣椒,咖啡等食品.
      2,應精神愉快,情志調暢.若情志失和,憂愁思慮過度,可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘.平時宜多聽柔和的音樂,避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視.心胸應豁達,遇事勿怒.養(yǎng)成養(yǎng)花,養(yǎng)鳥,養(yǎng)魚等習慣來陶冶情操.
      3,選擇適合的食療,如綠豆粥,天花粉粥,三仁粥,黃芪粥等.
      4,選成熟,新鮮,個大的土豆,用冷開水洗凈,然后用潔凈的器具搗碎,用干凈的紗布擰出汁,便可服用.用法是,每天早飯和午飯前各服半茶杯,可收到較好的治療效果.
      5,養(yǎng)成按時排便的習慣,使直腸對排便運動產生條件反射.每天早晨飲一杯淡鹽水,能增加糞便,并刺激腸子蠕動而有利于排便.
      生活護理：
      祝您健康.
      
      以上是對“請問專家，我經常便秘該怎么治療..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！