便秘怎么辦

      病情分析：
      有了便秘不能亂用藥物治療,更不能濫用瀉藥,這樣可能會導(dǎo)致耐藥性或者加重便秘.便秘的治療首選食療,很多人知道要多吃蔬菜水果,但是不知道吃這些食物的目的是什么.多吃蔬菜水果就是要補充膳食纖維,但是蔬菜水果并不是含膳食纖維最多的食物.我這里給你建議一些含膳食纖維豐富的食物和一些預(yù)防便秘的方法,希望對你有幫助.
      指導(dǎo)意見：
      1.含膳食纖維豐富的食物,如菌類：蘑菇,木耳,銀耳等；海藻類：海帶,紫菜等；粗糧類及薯類等.
      2.多喝水：每天喝水2500ml以上.
      3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每天不管有沒有便意,選擇固定一個時間,去廁所蹲3~5分鐘,目的是培養(yǎng)排便反射.
      4.少食辛辣刺激性食物.
      5.適當(dāng)運動.
      
      

      病情分析：
      便秘 可以用果導(dǎo)片治療,效果好.
      指導(dǎo)意見：
      可以順時針輕揉肚子片刻有通便效果,平時多吃香蕉和芹菜,多喝水,通便效果好.多運動.
      
      
      以上是對“便秘怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,建議平時注意飲食的合理搭配,多吃些新鮮的蔬菜,水果,喝些蜂蜜水有利于潤腸通便
      指導(dǎo)意見：
      也可以服用蘆薈膠囊進(jìn)行緩解,但是不要長期服用,忌辛辣食物,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
      

      病情分析：
      您好,您這種情況是由于過度勞累,精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導(dǎo)致消化不良,引起便秘. 建議多休息.
      建議早上起來一杯白涼開,再加一杯蜂蜜水（溫水沖服）,早飯一定得吃,吃完后站立15分鐘（會加速胃腸蠕動）, 多吃富含粗纖維的食物,如芹菜,菲菜,多做提肛運動,養(yǎng)成每天早晨排便的好習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見：
      便秘的種類大致可分為兩種類型.
      1,機能性便秘
      這是大腸或直腸的作用減弱,或老是忍住便意而引起的便秘.
      2,器質(zhì)性便秘
      這是因為某種疾病導(dǎo)致腸管變細(xì),或大腸長異物,使得大便難以通過腸管而引起的便秘.此外,也有因先天性大腸形狀異常,而引起便秘的情況.
      1,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣
      2,調(diào)整飲食
       平時應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動.芝麻和核桃仁有潤腸作用,可以適當(dāng)多吃一點.
      3,適當(dāng)多飲水：每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進(jìn)排便.平時也應(yīng)多飲水,不要等到口渴時才喝水.
      4,適當(dāng)參加體育運動：應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運動,特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉,以便增強腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動,提高排便能力.對于因病長期臥床的老年人,家人可給其做腹部按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,以促進(jìn)其腸道蠕動.
      5,保持樂觀的情緒：精神緊張,焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘.因此,要經(jīng)常保持心情愉快,不要動輒生氣上火,以避免便秘的發(fā)生.
      
      

      病情分析：
      你好!便秘是腸道蠕動減低所致的,應(yīng)該多增加腸蠕動.
      1,多吃新鮮綠葉蔬菜和新鮮水果.吃香蕉,喝蜂蜜水.
      2,喝番瀉葉,或者吃麻仁丸,或者吃果導(dǎo)片,或者用開塞露塞肛（四種里選一到二種)
      3,多運動.
      指導(dǎo)意見：
      你好!建議你：
      1,多吃新鮮綠葉蔬菜和新鮮水果.吃香蕉,喝蜂蜜水.
      2,喝番瀉葉,或者吃麻仁丸,或者吃果導(dǎo)片,或者用開塞露塞肛（四種里選一到二種)
      3,多運動.