腰肌勞損應(yīng)該怎么治療才能徹底康復(fù)？

      病情分析：
      你好,腰肌勞損的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的發(fā)生和發(fā)作的,常是有反復(fù)性的.往往是在外因作用下造成疾病的發(fā)作.
      指導(dǎo)意見：
      此病的情況可以配合一下理療, 針灸, 按摩等治療,常是需要保養(yǎng)的,保養(yǎng)不當(dāng)會造成疾病的反復(fù)發(fā)作,常是不能徹底治愈.你所說的活多的情況是有關(guān)的.
      

      病情分析：
      腰肌勞損,可用藥治療應(yīng)健脾益氣活血,中成藥可用祛風(fēng)舒筋丸,獨活寄生丸強腎片等配合人參健脾丸,補中益氣丸治療.
      指導(dǎo)意見：
      外用藥可用狗皮膏,武力拔寒散,萬靈筋骨膏貼于患處或穴位上即可.
      平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.
      生活護理：
      
      
      以上是對“腰肌勞損應(yīng)該怎么治療才能徹底康復(fù)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      干活長了就疼 要躺好幾天才能下床
      指導(dǎo)意見：
      慢性腰肌勞損往往是多種因素造成的,急性期口服壯腰健腎丸,外貼膏藥,平時可以靠鍛煉
      下面介紹幾種效果可靠又簡便易行的康復(fù)鍛煉方法：
      1.腰部前屈后伸運動
      兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預(yù)備姿勢.然后做腰部充分前屈和后伸各四次,運動時要盡量使腰部肌肉放松.
      2. 腰部回旋運動
      姿勢同前.腰部作順時針及道時針方向旋轉(zhuǎn)各一次,然后由慢到快,由大到小,順,逆交替回旋各八次.
      3.“拱橋式”
      仰臥床上,雙腿屈曲,以雙足,雙肘和后頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高,如拱橋狀,隨著鍛煉的進展,可將雙臂放于胸前,僅以雙足和頭后部為支點進行練習(xí).反復(fù)鍛煉20～40次.
      4. “飛燕式”
      俯臥床上,雙臂放干身體兩側(cè),雙腿伸直,然后將頭,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲,要始終保持伸直,如飛燕狀.反復(fù)鍛煉 20～40次.
      以上方法于睡前和晨起各做一次.