我心里好煩，真的要瘋了

      病情分析：
      您目前的心理壓力過大 需要及時調(diào)整狀態(tài)
      指導意見：
      有很多人都會遇到不順心的事 每個人都會有低潮期 首先你要試著自我放松 畢竟現(xiàn)在你還是在上班的 先不要因為心情而使得自己工作失去動力 試著找好朋友 好同事談談心 跟他們傾訴一下 生活最大的勇氣是要學會如何去面對 而不是逃避 更不要放任自流 失去信心 每一天都是你自己的 過得好不好 完全取決于你自己 怨天尤人沒有半點意義和作用 你正處在工作能力都比較旺盛的時期 不要太悲觀 做好自己事情 有空就陪丈夫去找找工作 不要讓他一人去面對 更別把事業(yè)看做是負擔 很多人都會遇到工作不順利的
      生活護理：
      平時有事不要悶在心里 保持好正常的作息時間 希望你們家能盡快走出這個暫時的困境
      

      病情分析：
      心情煩躁的時候肯定不想理會任何人,當你一個人的時候,建議你多做一點事情,不要讓自己停下來想那些另人不愉快的事情,例如：聽歌啊,但是不要聽那些比較感傷的歌,聽點金屬音樂刺激以下你的大腦,要不就看電視,幫家人做點事.
      指導意見：
      1.心理暗示法：暗示是一種心理現(xiàn)象,有積極暗示和消極暗示之分.心情不佳時,如果對自己采取消極暗示,只會“雪上加霜”,更加煩躁；這時應該對自己采取積極暗示,告誡自己這是正?，F(xiàn)象,烏云終會散盡,同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能緩解心理壓力.人們常說的“阿Q精神勝利法”,從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示,應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的.
      2.目標轉(zhuǎn)移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己做事.這時不妨看看電視,聽聽音樂,寫寫日記,或者讀一兩篇美文.你可千萬別以為這是浪費時間,實際上這是“磨刀不誤砍柴工”,你的情緒會很快得到緩解和放松,才能更好地做自己該做和想做的事.
      3.思想交流法：心理學研究表明,每個人都有同他人交流的欲望和需要.有些人不想讓別人知道自己的心事,不愿意把心里的苦惱,委屈和悲傷說出來,這樣不僅無助于問題的解決,而且會加重自己的煩躁,久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙.正確的做法是找一位知心朋友交流,談心,也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天,或者對著家里的某一件物品說話,傾訴自己的心事,以起到逐漸消除煩躁的效果.
      4.運動釋放法：如果說前面三種方法是“精神療法”,那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的.心情煩躁時,可以到操場跑上幾圈,打一場球,活動一下筋骨,或者對著遠方吼上幾聲,高歌一曲,讓自己全身放松.這些做法經(jīng)實踐證明很見效,也正好印證了“生命在于運動”這句名言.
      生活護理：
      總之就是,多做一點事情,充裕以下你生活,不要老是想那些另人不愉快的事就行
      
      
      以上是對“我心里好煩，真的要瘋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      工作不順心,老公又失業(yè)在家
      事事不順心,覺得好煩
      指導意見：
      這段時間正是生活考驗你的時候,要迎難而上.首先自己不能亂了陣腳,認真做好每一件事情,無論大小.要有耐心,你現(xiàn)在心不在焉,做事情就會出現(xiàn)錯誤,導致惡性循環(huán).從現(xiàn)在做起,擺正心態(tài).心態(tài)很重要.很多人都在支持你!努力去做好每一件事情. 風雨后一定有彩虹在等你!!
      生活護理：
      希望你能挺過這段時間 祝你好運
      

      病情分析：
      這屬于一般的心理困擾,每個人都有可能遇到,也是每個人要去面對的問題,考驗一個人的意志力和處理問題的能力.
      指導意見：
      每個人都有想不開的時候,要勇敢去面對你遇到的問題,把能解決的問題的解決,不能解決的就去面對.