晚上睡覺總是不知道該采用什么姿勢,總是翻來復去

      病情分析：
      你好，睡眠姿勢一般采用右側(cè)臥位仰臥位，翻來覆去主要還是睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱，入睡困難等因素引起的。
      指導意見：
      建議休息少熬夜緩解壓力，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，促進血液循環(huán)，適當?shù)倪\動鍛煉增強體質(zhì)，酸棗仁泡水喝，六位地黃丸歸脾丸等。
      

      病情分析：
      您好！您說的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經(jīng)衰弱的可能性大！
      指導意見：
      針對這種情況，中醫(yī)方面考慮肝火擾心的可能性大，首先要保持樂觀的心態(tài)，規(guī)律飲食，清淡飲食為主，同時找個好中醫(yī)調(diào)理治療，效果好的！
      

      病情分析：
      你好，睡眠沒有什么固定的姿勢，有些人喜好左側(cè)臥位睡眠，有些人習慣右側(cè)臥位，有些人習慣仰面。入睡后人也會不斷的翻身以尋找舒服的睡眠姿勢。
      指導意見：
      所以睡眠沒有所謂的最佳姿勢，不論以哪種姿勢入睡進入睡眠狀態(tài)后機體都會自我調(diào)整。所以規(guī)律作息即可。
      
      以上是對“晚上睡覺總是不知道該采用什么姿勢,總是翻來復去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！