便秘怎么條整

      病情分析：
      便秘是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長時(shí)間一次,無規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見：
      便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙 , 酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所. 每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開 塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
      生活護(hù)理：
      平時(shí)建議采用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60 克.方法：先將芝麻,核桃仁搗碎,磨成糊,煮熟后沖入蜂蜜,分2次1日服完,能潤滑腸道,通利大便.
      

      病情分析：
      你好
      患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.
      指導(dǎo)意見：
       除進(jìn)行飲食調(diào)配外,還應(yīng)配合下列措施：養(yǎng)成定時(shí)如廁排便的習(xí)慣,定時(shí)有意識地引導(dǎo)排便.適當(dāng)鍛煉,根據(jù)年齡和健康狀況做一些力所能及的活動,如散步,體操,打太極拳等.運(yùn)動不便時(shí),每日2~3次腹部按摩(順時(shí)針按摩10分鐘).加強(qiáng)腹壁肌和提肛肌收縮力的練習(xí).消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動,以促進(jìn)胃腸蠕動,有助于大便通暢.
      
      生活護(hù)理：
      便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無效時(shí) ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
      

      病情分析：
      便秘很多年了,要養(yǎng)成好習(xí)慣,糾正便秘.
      指導(dǎo)意見：
      還可藥物治療容易產(chǎn)生依賴,不能長時(shí)間依賴藥物.建議可以每天清晨喝一杯溫開水,喝一點(diǎn)蜂蜜,多吃些水果和富含纖維的蔬菜,如芹菜,菠菜等.還可以吃多些地瓜,如果還沒有作用,可以喝些香油.吃完飯后要多做些運(yùn)動.
      生活護(hù)理：
      要讓自己養(yǎng)成每天清晨排便的習(xí)慣
      
      以上是對“便秘怎么條整”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是大便干燥干硬不正常,排泄困難的癥狀.
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)足療法治便秘
      1,清熱消積,導(dǎo)滯通便：大黃5～10克,研為細(xì)末,醋調(diào)為稀糊狀,置傷濕止痛膏中心,貼雙足心涌泉穴,10～15小時(shí)后取下,—般用藥一次即效.
      2,清熱導(dǎo)滯：芒硝5克,研為細(xì)末,置傷濕止痛膏中央,外敷雙足心涌泉穴處,每日1換,連續(xù)3～5天.
      3,清熱導(dǎo)滯,消積化食：生大黃,焦山楂各等量.將二藥擇凈,研為細(xì)末,裝瓶備用.使用時(shí)每次取藥末10克,用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀,外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處,敷料包扎,膠布固定,每日1換,連續(xù)3～5天.
      生活護(hù)理：
      便秘的營養(yǎng)防治
      1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜,每天加食糠皮,麥麩等,可增加飲食中纖維的攝取量,以擴(kuò)充糞便體積,促進(jìn)腸蠕動,減少便秘的發(fā)生.
      2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時(shí),每日至少要喝 8 杯水.特別是晨起喝一杯淡鹽開水,對保持腸道清潔通暢,軟化糞便大有益處.
      3.適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜,如馬鈴薯,蘿卜,洋蔥,黃豆,生黃瓜等,氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動,可下氣利便.食用果膠含量多的食品,如蘋果,香蕉,胡蘿卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可軟化大便,減輕癥狀.
      4.常食用蜂蜜,淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會減少便秘的發(fā)生,蜂蜜對腸道有潤滑作用,淀粉可吸收水分使糞便軟化.
      5.增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給,盡量選用天然,未經(jīng)加工的食品,如粗糧,豆類,酵母等,以增強(qiáng)腸道的緊張力.
      6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.