如何樹立自信心理

      病情分析：
      你的情況應該屬于心理問題
      指導意見：
      建議可以去醫(yī)院的心理科咨詢治療,可以同時配合調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物
      生活護理：
      平時注意休息,避免精神緊張,不要吃辛辣食物

      你好,我覺得你應該首先對失敗進行正確的原因歸結(jié),通俗地講叫“歸因”,就是把某件事的原因歸結(jié)于什么,是歸結(jié)于客觀自身還是歸結(jié)于主觀自身.失敗對于膽小退縮的人來說經(jīng)常是一個沉重的打擊.每當遇到失敗的時候,膽小退縮的人往往垂頭喪氣,耿耿于懷,這是因為他們總是把失敗歸結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因,即認為自己能力不夠,或者認為自己不聰明,這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產(chǎn)生懷疑,對自己的自信心理無疑是一個打擊,那么在以后遇到類似的任務或者更具挑戰(zhàn)性的任務時,這些膽怯退縮的人就會選擇逃避,放棄,因為他們曾經(jīng)失敗過,而且失敗的原因他們認為是自己不行,沒有能力勝任,這樣就會形成一個惡性循環(huán),使膽小退縮的人更退縮,更缺乏自信心理,更沒有勇氣去嘗試新的任務,所以一個人的“歸因”是很重要的,它直接影響到一個人對自己的認識,影響到他們對待其他事情的態(tài)度,從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響. 然后做事前要做好充分的準備,為樹立自信的心理打下基礎,希望對你有幫助