我每天不吃主食好嗎

      你好,如果不吃主食,就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡的,會(huì)誘發(fā)各宗疾病的.減肥不是靠節(jié)食的,這樣不可取,科學(xué)的辦法就是鍛煉.
      

      您好!不吃主食是不行的.我們主食還是以米面為主.多吃青菜.適量吃一點(diǎn)肉.肉你可以選擇魚類食品.魚類食品含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多.吃也不會(huì)肥.
      希望我的回答對(duì)您有所幫助.
      祝您健康!
      
      
      以上是對(duì)“我每天不吃主食好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好!
      你想要減肥,每天不吃主食,而只吃點(diǎn)菜,這是大多數(shù)想減肥朋友的一個(gè)錯(cuò)誤的觀念.主食里面只含有淀粉和碳水化合物,而菜里面做的時(shí)候會(huì)放油,有些朋友長(zhǎng)期不吃主食,只吃菜還是減不下來(lái).
      還是需要合理搭配的,主食少吃一點(diǎn),主要以大量新鮮蔬菜水果為主,配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,才可以保持勻稱而苗條的身材.
      想減肥可以喝酸奶的,酸奶可以調(diào)節(jié)腸道功能,對(duì)皮膚也有好處,可以早晚各吃一杯,大約200--300ml都行.
      祝你減肥成功!
      

      您好,您這樣是不行的.主食是補(bǔ)充人體每天必須的能量,一般以碳水化合物為主,如米,面等.這些物質(zhì)在菜里是很少的,根本不能滿足人體的需要.建議您適當(dāng)減少主食量,以6-7分飽為度,前提是不影響工作學(xué)習(xí).酸奶適當(dāng)吃點(diǎn)是有好處的,但不易多吃,多吃可以導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),建議每天1-2杯就可以了.
      祝您身體健康!
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥的話是必需要合理的飲食的，不要挑食偏食，更不能不吃主食的，不吃主食的話很容易出現(xiàn)酮癥酸中毒的，少吃精米白面多吃粗糧雜豆就好了的
      

      不吃主食當(dāng)然是不可以了,如果姐姐是想減肥的話,建議早餐一定要吃,午餐可以少量主食但蔬菜,瘦肉要多吃點(diǎn),晚餐也應(yīng)當(dāng)控制食量,但不是不吃主食,多吃蘋果.補(bǔ)充水分和維生素.
      
      以上是對(duì)“我每天不吃主食好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！