如何讓手臂增粗..

      你說的這種情況是應(yīng)該注意每天適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉身體看看的,每天進行鍛煉肌肉應(yīng)該是可以增粗手臂的情況的,另外就是如果沒有別的情況和癥狀建議進行觀察就行了

      鍛煉手臂肌肉可以使手臂增粗.如引體向上,俯臥撐,臂力器,啞鈴等,也可以到健身房找專業(yè)教練指導(dǎo)鍛煉.
      祝您健康.

      讓手臂增粗最可行的辦法就是鍛煉了,只要飲食和睡眠調(diào)理好,那么使肌肉發(fā)達就是鍛煉臂部肌肉.
      以上是對“如何讓手臂增粗..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好,使手臂贈粗的方法可以通過體育鍛煉來實現(xiàn),比如舉啞鈴,用臂力器,做引體向上等等都可以.而且一定要堅持做,每天定時定量去做,這樣長時間下來才會有收獲.希望我的回答對您有所幫助.

      前臂與手腕訓(xùn)練/第一式
      1. 雙腳打開與肩同寬,右手向上高舉寶特瓶伸直.
      2. 右手緩緩下彎,將寶特瓶置于后腦勺位置,停留約5秒,再重復(fù)1的動作
      前臂與手腕訓(xùn)練/第二式
      1. 雙手各拿一個裝滿水的寶特瓶,置于兩腳之間
      2. 利用手腕的力量,將寶特瓶輕輕舉起,停留約10秒,再重復(fù)1的動作

      前臂與手腕訓(xùn)練/第一式
      1. 雙腳打開與肩同寬,右手向上高舉寶特瓶伸直.
      2. 右手緩緩下彎,將寶特瓶置于后腦勺位置,停留約5秒,再重復(fù)1的動作
      前臂與手腕訓(xùn)練/第二式
      1. 雙手各拿一個裝滿水的寶特瓶,置于兩腳之間
      2. 利用手腕的力量,將寶特瓶輕輕舉起,停留約10秒,再重復(fù)1的動作