怎么治療便秘

      你好,便秘治療：
      1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習慣.
      3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
      4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢
      5)便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
      
      

      你好,便秘要注意以下幾點
       1,飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.
       2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.
       3,每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.
       4,便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.
       5.如果大便干燥,可以服用潤腸通便的藥物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服. ,也可在醫(yī)生指導下口服果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉會形成藥物依賴性.嚴重的會導致胃腸道功能紊亂
      

      1.攝取足夠的水份
      2.攝取大量纖維質
      3.養(yǎng)成運動的習慣,以促進食物通過腸子
      4.每日步行二十分鐘以上
      5.每餐飯后固定如廁十分鐘,有助於養(yǎng)成排便習慣
      6.放松心情
      7.盡情的開懷大笑
      8.避免使用通便劑,以免造成依賴
      9.慎用藥品及補充品,特別是加鈣或鋁的制酸劑,抗組織胺,鎮(zhèn)定劑,三環(huán)興奮劑等
      10.注意某些食品,如為結腸痙攣,則避免易導致排氣的食物,如豆類,白花椰菜,甘藍菜等食物.
      11.降低食量
      12.勿用力過度
      
      
      以上是對“怎么治療便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      大多數(shù)的便秘產(chǎn)生于快節(jié)奏的現(xiàn)代生活方式,如飲食過于精細,缺乏足夠的纖維素及飲水過少,生活壓力,缺乏運動,排便不及時等.它也可能是某種藥物的副作用,例如鐵質補充劑,止痛劑,興奮劑等.老人和婦女是便秘的多發(fā)人群.持續(xù)的慢性便秘會帶來許多病變,包括痔瘡,脹氣,失眠,頭痛,口臭,靜脈曲張,肥胖,消化不良,憩室炎,盲腸炎,疝氣,大腸痼等.而糖尿病,帕金森病,多發(fā)性硬化癥,抑郁癥等也會產(chǎn)生便秘的癥狀.治療措施：增加纖維素的攝取,多吃粗糧,水果及新鮮蔬菜應逐漸增添纖維攝取量,以免引起過度排氣.多喝水,最好的選擇是白開水.多運動.定期作運動可促進腸蠕動,加速廢物通過小腸,縮短這些可能引起癌癥的廢物與組織接觸的時間,從而解決便秘問題.養(yǎng)成良好的生活習慣.每天按時排便是一個良好的生活習慣.放松心情.聽些節(jié)奏輕快的音樂.或者盡情開懷地大笑,因為大笑時,震動肚皮,這對腸子有按摩作用,能幫助消化,且能紆解壓力與緊張,有利于防止便秘.謹慎使用通便劑.服用過多這類化學產(chǎn)品,將產(chǎn)生依賴性,結果使便秘更嚴重.安全的天然通便劑.主要成分通常是磨碎的洋車前子,這是一種超級濃縮的纖維,它不會讓使用者上癮,通常可安全使用,甚至可長期服用.然而服用這類通便劑時,必須搭配大量的水(詳讀使用說明),以免它們粘著在腸內.小心某些藥用植物.可以治療便秘的藥用植物還有蘆薈汁,番瀉葉,大黃,洋鼠李皮等,這些產(chǎn)品都很有效,但得小心服用,某些藥用植物制成的通便劑,和化學通便劑一樣.不宜過度使用.
      

      你好,對于便秘診并不困難,但是由于便秘的病因較多,因此應區(qū)別便秘是由何種原因引起的.常見的病因有習慣性便秘,神經(jīng)系統(tǒng)病變,結腸病變等.首先需要到醫(yī)院就診,排除各種器質性病變引起的便秘.
       然后注意養(yǎng)成定時排便的習慣,適當?shù)倪\動,吃含高纖維的蔬菜,水果,每日食用l勺蜂蜜,補充足夠的分.在醫(yī)生指導下,適當服用有溫和通便作用的藥物如果導,麻仁磁脾丸等.如果比較嚴重,可選用開塞露或甘油栓,必須由醫(yī)生指導進行,嚴禁使用瀉藥,如有明顯不適,可到醫(yī)院肛腸科就診.
       為了預防便秘,在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：
       1,進食不可過精,多吃富含纖維的食物. 富含纖維的食物可以促進腸蠕動,有助于排便.
       2,養(yǎng)成定時大便的習慣.就是每天定時去蹲廁所,不管有沒有,都要蹲,一段時間后就好了,要養(yǎng)成每天如廁的習慣.
       3,每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.