14歲的初中女生睡眠要多長?

      14歲的初中女生正在生長發(fā)育期每天的睡眠要保持在9小時以上!!
      

      你好,孩子每天保持九個小時的睡眠就可以.
      

      你好,14歲的初中女生睡眠應(yīng)該是中午午睡一個小時,晚上到天明7--8個小時就可以了,睡多了不好,最好了也不行
      
      以上是對“14歲的初中女生睡眠要多長?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!學(xué)生睡眠量： 一般7-9小時 人體對睡眠的要求,一般青壯年一夜睡7-9小時,少年幼兒增加1-3小時,老年人減少1-3小時,這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求. 睡眠質(zhì)量：半小時內(nèi)入睡 基本整夜不醒 上床半小時內(nèi)即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是間斷多醒或早醒；不夢少夢,不是多夢或噩夢；睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受環(huán)境干擾,驚醒,這是對睡眠質(zhì)量的要求. 最佳睡眠時間：晚10點(diǎn)至晨6點(diǎn)