請問一下貧血的話，怎樣才能補血
健康咨詢描述：
主要癥狀:貧血,頭暈
發(fā)病時間:有6年左右,隔一段時間會復(fù)發(fā)
化驗檢查結(jié)果:
曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃過一些補血的藥
第一次補充提問
在生活上也加補過,有時太操勞也容易貧血,頭暈,沒力氣,早時吃過紅桃K口服液,現(xiàn)在又吃烏雞補血口服液,好像都沒有明顯的改善,雖然那些藥廣告做的好,但真的沒什么很明顯的效果
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好：血液中的紅細(xì)胞數(shù)或血液中紅蛋白的含量低于正常水平時,為貧血.正常人血液中 的紅細(xì)胞數(shù),男性為400萬～500萬／立方毫米,女性為350萬～450萬／ 立方毫米；正常人血液中血紅蛋白的濃度,男性為12～15克／100毫升,女性 為10.5～13.5克／100毫升.貧血是一種常見的綜合征.有多種因素可以導(dǎo)致貧血, 但歸納起來,貧血的原因可分為三個方面,一是造血的原料不足,二是人體的造血機 能降低（即骨髓的造血機能降低）,三是紅細(xì)胞受過過多的破壞或損失.貧血可分為 多種類型,如缺鐵性貧血,巨幼細(xì)胞性貧血,再生障礙性貧血,溶血性貧血等. 治療缺鐵性貧血的原則是：①病因治療：盡可能除去引起缺鐵和貧血的原因；②補充足夠量的鐵以供機體合成血紅蛋白,補充體內(nèi)鐵的貯存量至正常水平.
一,病因治療：
病因治療對糾正貧血的效果,速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義.
二,鐵劑治療：
（一）口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.服藥時忌茶,以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收.
（二）注射鐵劑：一般盡量用口服藥治療,僅在下列情況下才應(yīng)用注射鐵劑：①腸道對鐵的吸收不良,例如胃切除或胃腸吻合術(shù)后,慢性腹瀉,脂肪痢等；②胃腸道疾病可由于口服鐵劑后癥狀加重,例如消化性潰瘍,潰瘍性結(jié)腸炎,節(jié)段性結(jié)腸炎,胃切除后胃腸功能紊亂及妊娠時持續(xù)嘔吐等；③口服鐵劑雖經(jīng)減量而仍有嚴(yán)重胃腸道反應(yīng).
常用的鐵注射劑有右旋糖酐鐵及山梨醇枸櫞酸鐵.
（三）輔助治療：加強營養(yǎng),增加含鐵豐富的食品
黑豆：我國古時向來認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞. 發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補血.2,胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲.不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝. 3,菠菜：這是最常見的蔬菜.也是有名的補血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物.如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點蔬菜吧. 4,龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉,龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.補血的同時還能治療健忘,心悸,神經(jīng)衰弱和失眠癥.龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類也是很好的補血食物.
你好建議膳食中要補充含鐵豐富的食物如瘦肉,豬肝,雞蛋,黑木耳等,如果檢查發(fā)現(xiàn)是缺鐵性貧血,應(yīng)該口服或肌注鐵劑,配合口服維生素C,利于鐵吸收,對于缺乏維生素B12,葉酸引起的貧血可補充維生素B12和葉酸.如果貧血是因為身體患有失血性疾病導(dǎo)致的,要積極治療.
以上是對“請問一下貧血的話，怎樣才能補血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好,關(guān)于補血,在中藥方面你可以試試當(dāng)歸,當(dāng)歸是補血圣藥.用當(dāng)歸煮雞蛋.在飲食方面,多注意加強營養(yǎng),多吃含蛋白和鐵高的食物.比如豬肝,南瓜.
比如首先要注意飲食,要均衡攝取肝臟,蛋黃,谷類等富含鐵質(zhì)的食物.如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重,就要馬上補充鐵劑.維
他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足.其次多吃各種新鮮的蔬菜.許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富.
如黑木耳,紫菜,發(fā)菜,薺菜,黑芝麻,蓮藕粉等.
推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)
后,建議用黑豆煮烏骨雞.
發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補血.
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血
湯飲.不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝.
面筋：這是種民間食品.一般的素食館,鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富.而補血必須先補鐵.
菠菜：這是最常見的蔬菜.也是有名的補血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物.如果不愛吃
胡蘿卜,那就多吃點蔬菜吧.
金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A,B1,C,蛋白質(zhì),脂肪及
秋水仙醉堿等營養(yǎng)素.
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售.龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.補血的同時還能治療
健忘,心悸,神經(jīng)衰弱和失眠癥.龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類也是很好的補血食物.
蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高.所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物,它的
鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物.
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血癥狀加重.因為食物中的鐵,是以3價膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的.經(jīng)胃液的
作用,高價鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r鐵,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收.其次,牛奶及一些中和胃
酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用.
疾病百科| 貧血
溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。
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