尋“補腦、健腦”中藥處方、偏方

健康咨詢描述： 男、53歲。腦力工作者，每天除正常工作以外，業(yè)余時間還要著書立說書寫文字一萬以上，每日兩餐（午餐無）；睡眠5-6小時；身體基本情況好。
由于工作關(guān)系，想尋找比較簡單、實用的補腦、健腦的中藥處方或偏方。當然既有效，又經(jīng)濟實惠的最好。
謝謝！
第一次問題補充:(2006-12-18 10:44:21)1、謝謝汪醫(yī)生，您講的是經(jīng)常吃核桃、桂圓，請問作為保健，每天吃的話，數(shù)量多少為好？是否可以加些中草藥？
2、還有其它的方法嗎？謝謝各位幫助！