目前一般情況:我因為比較愛吃,運動也少,近幾年小肚子變很大.聽說晚上少吃或者不吃就能減肥,我嘗試過,可是看到家里人吃晚飯或者有好吃的我就沒把握住,反而吃的更多.我也沒有少吃多餐的習慣,因為學習比較忙,也不愛運動.請問醫(yī)生我想減肥該怎么做?請醫(yī)生結(jié)合我的情況談一談,謝謝!"/>
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目前一般情況:我因為比較愛吃,運動也少,近幾年小肚子變很大.聽說晚上少吃或者不吃就能減肥,我嘗試過,可是看到家里人吃晚飯或者有好吃的我就沒把握住,反而吃的更多.我也沒有少吃多餐的習慣,因為學習比較忙,也不愛運動.請問醫(yī)生我想減肥該怎么做?請醫(yī)生結(jié)合我的情況談一談,謝謝!
w你好:聽說晚上少吃或者不吃就能減肥,這是不正確的,就你所說,越節(jié)食吃的越多!!!什么都吃,適可而止,不偏食,少量多餐,飯前喝湯,苗條健康.當然運動是必要的,不可或缺的減肥方法.而且不可兩天打魚,三天曬網(wǎng),樹立信心,持之以恒,定能心想事成.謝謝
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