目前一般情況:我因為比較愛吃,運動也少,近幾年小肚子變很大.聽說晚上少吃或者不吃就能減肥,我嘗試過,可是看到家里人吃晚飯或者有好吃的我就沒把握住,反而吃的更多.我也沒有少吃多餐的習慣,因為學習比較忙,也不愛運動.請問醫(yī)生我想減肥該怎么做?請醫(yī)生結(jié)合我的情況談一談,謝謝!"/>
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怎樣才能健康減肥?

女 | 20歲 懸賞20個健康幣 2006-12-13 21:25:25 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: BR>

目前一般情況:我因為比較愛吃,運動也少,近幾年小肚子變很大.聽說晚上少吃或者不吃就能減肥,我嘗試過,可是看到家里人吃晚飯或者有好吃的我就沒把握住,反而吃的更多.我也沒有少吃多餐的習慣,因為學習比較忙,也不愛運動.請問醫(yī)生我想減肥該怎么做?請醫(yī)生結(jié)合我的情況談一談,謝謝!

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鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,骨質(zhì)疏松,痛風等內(nèi)分泌病病。 幫助網(wǎng)友:11195
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2006-12-13 21:44:34 我要投訴

      w你好:聽說晚上少吃或者不吃就能減肥,這是不正確的,就你所說,越節(jié)食吃的越多!!!什么都吃,適可而止,不偏食,少量多餐,飯前喝湯,苗條健康.當然運動是必要的,不可或缺的減肥方法.而且不可兩天打魚,三天曬網(wǎng),樹立信心,持之以恒,定能心想事成.謝謝
      

黃賤豐
黃賤豐 于都縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病護理。 幫助網(wǎng)友:233644稱贊:937
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2006-12-13 21:26:55 我要投訴

      學習時期還是不要去減肥吧不要影響了學習,滿意就采納答案
      

8935120
8935120 其他
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2006-12-13 21:52:11 我要投訴

      (減肥)每天用干荷葉10克,干冬瓜皮20克,泡熱水喝(可泡兩至三遍),連用1~2月,有去厚膩、刮油脂之功效,是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。
      
      以上是對“怎樣才能健康減肥?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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