這算健康減肥嗎？是否有誤

健康咨詢描述： 我身高170CM,體重有68KG，我吃過(guò)完美的高纖餐，健怡茶，但是會(huì)反彈，從今年8月份我就自己給自己下了減肥計(jì)劃，每天早上在未進(jìn)食之前喝一杯水，不管是熱的還是冷的都堅(jiān)持，而且吃飯的時(shí)候先喝了湯，再吃青菜之后才吃飯，零食結(jié)戒了，沒(méi)有吃了，甜食也沒(méi)有吃，有一個(gè)多月了后就瘦了8斤，到現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了，現(xiàn)在還是62KG，而在零食方面自己 現(xiàn)在會(huì)放松一點(diǎn)，偶爾吃一點(diǎn)，可是自己的飯量卻加大了，其它方面都沒(méi)有變，因?yàn)槎焓亲顣?huì)長(zhǎng)胖的時(shí)候，而我天天坐在辦公室里，沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)，只是從10月份開(kāi)始每天晚上在休息之前一定會(huì)轉(zhuǎn)5至10分鐘的呼啦圈，我現(xiàn)在沒(méi)有去稱自己的體重，而這種減肥不知道是否是健康的還是錯(cuò)誤的，請(qǐng)醫(yī)生指點(diǎn)，謝謝！
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2006-12-8 17:08:56)還是有更好的減肥方法？