咨詢:焦慮.心慌.失眠
健康咨詢描述：
主要癥狀:心里焦恐.心慌.嚴(yán)重失眠.
發(fā)病時間:今年6-7月份.(表妹意外身亡引起的)
化驗檢查結(jié)果:腦.心.肺檢查均正常
曾經(jīng)的治療情況和效果： 神精料檢查:配了幾種西藥.藥物反應(yīng)較嚴(yán)重:胃返胃難受.嘴辰腫脹.晚上不吃鎮(zhèn)靜藥根本無法入睡…拜托高手指教!
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你好：你有這樣的癥狀主要還是由心理因素造成的.表妹在你的生活里是一個很鮮活現(xiàn)實的人,可是因為突發(fā)事件而這個人就消失了.所以在你內(nèi)心中的反差很大所以就讓你的內(nèi)心很難接受這個事實.同時也感受到了生命的脆弱.
其實很多時候在已經(jīng)發(fā)生的事件面前我們是不得不面對和接受的.無論這個事情給我們在心里帶來多大的陰影.所以還是從內(nèi)心中坦然的面對,同時在平時也應(yīng)該更加謹(jǐn)慎并把握好自己生活里的每一天,每一個過程.你會振作起來的.祝福你早日開心起來.
這些都是體質(zhì)問題,調(diào)理體質(zhì)的話都能得到很好的解決.
造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.
做到“三個不”.即：對今天不生氣,對昨天不后悔,對明天不擔(dān)心.遇到困難時不要生氣,不要
急.學(xué)會減壓不生氣,保持心理平衡.平時善于處理困擾,遇到壓力善于排解,無法主宰世界,但是卻可以調(diào)節(jié)自己的情緒,使自己每天擁有一份好心情.受氣時要學(xué)會排解.金無足赤,人無完人,人非圣賢,孰能無故.對過去做錯的事不要老是后悔,吸取教訓(xùn)不重犯就可以了;不擔(dān)心.對將來可能出現(xiàn)的困難不要過分擔(dān)心,走一步是一步.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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