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怎么樣才是適當(dāng)、適量的鍛煉

男 | 88歲 2006-12-01 18:16:38 來自

健康咨詢描述： 我是個大專的學(xué)生，想借助于鍛煉來長高加強體質(zhì)，請問我應(yīng)該怎么鍛煉才是適當(dāng)?shù)倪m量的。
身高165   體重51  請給個詳細的鍛煉方法

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