血脂高,平常的生活飲食需要注意什么

      你好調(diào)整飲食是脂肪肝治療重要的一環(huán)。飲食需高蛋白，適量脂肪和糖類(lèi)。如攝入不含脂肪的食物，脂酸可從糖類(lèi)及氨基酸前身物質(zhì)合成，攝入過(guò)多的糖類(lèi)又可增加胰島素分泌，促使糖轉(zhuǎn)化為脂肪。肥胖和超重的脂肪肝患者應(yīng)從節(jié)制飲食著手，每日始1674－3348焦，近出院時(shí)漸增至4186－6279焦，這取決于其原有體力活動(dòng)的水平，要避免嚴(yán)重的負(fù)氮平衡。為避免高尿酸血癥，還可適當(dāng)每日加服別瞟呤醇100－300毫克并鼓勵(lì)飲水。此外；還應(yīng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，2小時(shí)步行12千米才能達(dá)到減脂的目的。蕎麥面對(duì)血脂及脂肪肝影響的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，蕎麥面對(duì)大白鼠高血脂模型有降脂作用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：蕎麥面組比對(duì)照組血脂下降，并有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＜0．o1＝；蕎麥面組降低血膽固醇較標(biāo)準(zhǔn)面組差異顯著（P＜O．01＝。同時(shí)蕎麥面組可使因食用大劑量高脂肪膳大白鼠所造成的脂肪肝在短期內(nèi)明顯恢復(fù)。蕎麥面中降血脂的有效成分可能是其中所富含的蘆丁、纖維素、無(wú)機(jī)鹽及礦物質(zhì)。禁酒戒煙，多喝茶，多吃蔬菜和水果，少吃肥肉，熱量控制量出為入，保持收支平衡;增加運(yùn)動(dòng)量，多做些體力活，病人就一定能有效地防治脂肪肝。如滿(mǎn)意請(qǐng)采納支持。