心里難受:我不知道我該怎么做,但是我心里真的很難受
健康咨詢描述： 化驗(yàn)檢查結(jié)果:心里難受
曾經(jīng)的治療情況和效果： 我不知道我該怎么做,但是我心里真的很難受
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不知道你具體因?yàn)槭裁?是因?yàn)楦星閱?看你年齡和我差不多,所以1.你把心態(tài)放平衡一些,對(duì)自己寬容一些,不要鉆牛角尖,一切順其自然.2.把自己的心用到正事上來(lái).讓自己有個(gè)小目標(biāo),問(wèn)問(wèn)自己到底喜歡什么,什么才是令自己內(nèi)心平靜的事.3.我們每一個(gè)人都是普通人,所以你要學(xué)會(huì)面對(duì)平淡.4,你要學(xué)會(huì)承受挫折,無(wú)論是工作上還是感情上,你的心里承受能力又提高,其實(shí)本來(lái)就沒(méi)什么的,可能是你自己由于經(jīng)歷太少,你自己認(rèn)為的放大了.
所以,做人最重要的事開(kāi)心,人這一輩子不容易,不知道下輩子干什么呢,所以開(kāi)心一天就賺一天.何況不如你的人還很多.別想太多,開(kāi)開(kāi)心心,該干嘛干嘛,灑脫一點(diǎn),瀟灑一點(diǎn).
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你好,建議遇事注意與對(duì)方的溝通和交流,不要一味的自己瞎猜 ,容易導(dǎo)致不必要的誤會(huì) .可以多到戶外走走,嘗試多參加集體的活動(dòng),利于緩解不良情緒.
另外 ,可以給自己樹(shù)立生活的目標(biāo) ,這樣生活就會(huì)有動(dòng)力
把自己的不良情緒發(fā)泄出來(lái).找個(gè)人傾訴,大喊一聲.多聽(tīng)音樂(lè).做自己喜歡的事.深呼吸.然后吐氣.轉(zhuǎn)移思想,試著接觸一些新的東西,或你感興趣的事情上.
平時(shí)可以多出去鍛煉一下,使心態(tài)放松,不要老去想子虛烏有的事情.
以上是對(duì)“心里難受:我不知道我該怎么做,但是我心里真的很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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