暫時性便秘怎么辦
保密 | 0個月 懸賞10個健康幣
2009-07-31 11:14:48
2人回復
來自未知
健康咨詢描述：
小王平日生活規(guī)律,每天早上定時排便.可不知為什么,近來發(fā)生了便秘.詳細詢問之下,方知小王過分注意自己的排便規(guī)律,把一天一次按時排便當作證實健康的一種方式,偶有排便延遲便誤認為“便秘”而服用瀉藥.由于瀉藥常使結腸過度排空,結果推遲了下一次排便反射,于是小王繼續(xù)服瀉藥,久而久之,造成結腸功能紊亂和直腸反射感受性降低,形成了真正的便秘.
遇到小王這樣的情況怎么辦?
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醫(yī)生回復區(qū)
2009-07-31 11:28:09 我要投訴
你好,1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.5,進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于促進排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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