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本人170身高110斤體重腰圍70厘米臀圍92,4厘米感覺臀部太大腿和腰太細穿

男 | 20歲 懸賞1個健康幣 2009-07-11 19:32:24 1人回復(fù) 來自延邊朝鮮族自治州

健康咨詢描述： 問題描述:本人170身高110斤體重腰圍70厘米臀圍92.4厘米 感覺臀部太大腿和腰太細 穿衣服不好看 而且臀部都是肌肉 硬邦邦的 兩邊稍微凹進去中間突出來肌肉塊 看似沒有肥肉純在 這樣的臀部能瘦下來嗎 怎么瘦啊 ? 真希望能擺脫這種身材 幫我 謝謝

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長慢性便
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2024-03-27 11:08:29 我要投訴

      這種最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)腹部以及下肢肥胖，最好經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳爬山等，騎自行車也可以，最好做一些仰臥起坐俯臥撐，引體向上都有利于減肥，保持一個好身材。同時不要吃油炸的食物

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