怎樣養(yǎng)成好的心態(tài)

      您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物沒(méi)有什么效果,而且治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活,如有需要,可以聯(lián)系我們進(jìn)行
      社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會(huì)當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫(xiě)字,不敢進(jìn)食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對(duì)視,則稱為對(duì)視恐怖.如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅,則稱為赤面恐怖
      

      這樣的情況還是建議你積極的多交朋友,注意保持一個(gè)良好的心態(tài)才可以的
      

      建議多看一些相關(guān)的提高心智的書(shū)籍，或者只是啟發(fā)作用的。個(gè)人覺(jué)得劉墉的一些勵(lì)志書(shū)，比如《靠自己去成功》、《做個(gè)快樂(lè)的讀書(shū)人》、《戰(zhàn)勝自己》等。然后可以閱讀一些心理學(xué)方面的書(shū)籍。在生活當(dāng)中可以通過(guò)與同學(xué)、朋友、親人、師長(zhǎng)交談寫(xiě)信的方式抒發(fā)情感，多交流會(huì)讓自己變得身心健康，許多困惑都會(huì)有解決。然后就是時(shí)時(shí)進(jìn)行心理暗示。對(duì)一些事情看淡，注重過(guò)程而不要太注重結(jié)果。學(xué)會(huì)享受自己要做的事情。
      以上是對(duì)“怎樣養(yǎng)成好的心態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      良好的心態(tài)是一種素養(yǎng),是健康人格的基本構(gòu)成要素.為了養(yǎng)成良好的心態(tài),可以經(jīng)常問(wèn)問(wèn)自己以下五個(gè)問(wèn)題同,它就像一面鏡子,經(jīng)常照照,可以看出自己是否擁有良好的心態(tài).
      一,我是否能做到對(duì)冒犯的人和事不追究,不計(jì)較?
      如果是,表明你有寬容的良好心態(tài).
      二,我是否經(jīng)常說(shuō)感謝別人的話?
      如果是,說(shuō)明你有感恩的良好心態(tài).
      三,遇事,我是往壞處想,還是往好處想?
      如果總是往好處想,說(shuō)明你有積極樂(lè)觀的良好心態(tài)；反之,你的心態(tài)可能有些消極了.
      積極的心態(tài)看到的永遠(yuǎn)是事物好的一面,而消極的心態(tài)只看到不好的一面；積極的心態(tài)能把壞事情變好,消極的心態(tài)則會(huì)把好的事情變壞.
      四,我是否一直對(duì)自己充滿信心?
      如果是,表示你具有相信自己的良好心態(tài).
      五,我是否經(jīng)常讀書(shū),學(xué)習(xí)?
      如果是,表明你具有不斷進(jìn)取的心態(tài).
      

      不會(huì)吧 你確定你很漂亮 是美女?
      如果是 人家應(yīng)該都很喜歡你呀

      增加自己的溝通技巧，盡量去溝通，不要去刻意的追求完美

      敞開(kāi)心扉,跟別人交流!
      有時(shí)候可以自己主動(dòng)些,用心做好每件事!
      以上是對(duì)“怎樣養(yǎng)成好的心態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      樂(lè)觀生活!跟周圍的人微笑,你會(huì)有不一般的收獲!
      善于交流!適當(dāng)時(shí)候保持幽默.
      不一定讓別人一定在意你,只要你自己覺(jué)得已經(jīng)盡力就好!
      凡事不用自責(zé),不是你的錯(cuò)!
      以上是對(duì)“怎樣養(yǎng)成好的心態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1.交談的技巧
      一次成功的交談不僅取決與交談的內(nèi)容,而更多的是取決于交談?wù)叩纳駪B(tài),語(yǔ)氣和動(dòng)作等.同樣的一句話,用不同的語(yǔ)調(diào)說(shuō)出會(huì)有不同的效果.所以我們?cè)诮徽劦臅r(shí)候要表示自己的友善之心,不要盛氣凌人.同時(shí),不要沒(méi)完沒(méi)了的說(shuō)個(gè)不停,應(yīng)給別人說(shuō)話的機(jī)會(huì).不能隨便打斷別人的談話,忽視別人的感覺(jué).
      2.聆聽(tīng)的技巧
      聆聽(tīng)也是一門藝術(shù).聆聽(tīng)需要我們耐心的傾聽(tīng),同時(shí)要作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng).這時(shí)應(yīng)當(dāng)注意集中精神,表情自然,經(jīng)常與對(duì)方交流目光,適當(dāng)?shù)挠眉卧S的點(diǎn)頭,或是用微笑來(lái)表示你很樂(lè)意傾聽(tīng).這樣,別人才更有信心的繼續(xù)講下去.如有疑問(wèn),我們也可以提出一些富有啟發(fā)性的問(wèn)題,這樣,對(duì)方會(huì)感到你對(duì)他的話很重視.
      

      自己主動(dòng)些和別人交談,一定要自信,長(zhǎng)相很漂亮,人家應(yīng)該都很喜歡你.

      你要發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,我覺(jué)得你的很大的一個(gè)特點(diǎn)就是長(zhǎng)相很漂亮（自述）,這無(wú)形中就拉近很許多人說(shuō)話的距離,主動(dòng)說(shuō)話,就想吃飯了嗎之類的問(wèn)候,我想只要你試探著改變,意外的驚喜隨之就到.再就是要從思想上戰(zhàn)勝自己,少獨(dú)處多接觸,少沉默多說(shuō)話.試試看吧,相信你能行!