我強迫癥，快高考，跪求高考時不發(fā)作的途徑

      你好：有兩個重點：
       第一,有心理準備： 就是了解強迫癥的感覺將要來,并且準備承受它,不要驚嚇.
       第二,接受它： 當有強迫癥狀時,不要浪費力氣自責.你清楚癥狀來自何處,你知道如何應付它.不管強迫癥狀的內(nèi)容是甚么,你將知道：“那是我可笑的強迫想法,那是沒有意義的,那只是我的腦部的障礙,不必注意它.你可以學習跳到下一個動作,不必停留在這個思維上.”下一步就是"接受"強迫癥已經(jīng)發(fā)生的結果,千萬不要責怪自己意志力不堅,其實這都是腦部的不平衡所致,跟你無關.避免所有負面的,批評的想法,例如：“有這種強迫想法的人,是多糟糕,…”
      當你真正的接受的時候也許你就可以真正的得到解脫了.相信自己相信我們你會成功的.
      

      這是心理問題?，F(xiàn)在，你要充分放松
      
      以上是對“我強迫癥，快高考，跪求高考時不發(fā)作的途徑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！