晚上情緒易抑郁，激素影響還是與男友關系不佳？正常狀況還是心理波動？
保密 | 0個月 2025-03-13 03:51:51
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來自未知
健康咨詢描述： 為什么一到晚上我的情緒就容易抑郁？不知道是不是體內(nèi)激素的問題？白天的時候很正常的啊，身體狀況也良好的。最近和男朋友的關系不太好，我以前在書上看到過因為激素分泌問題出現(xiàn)情緒抑郁的。
想得到怎樣的幫助：這個是正常的情況嗎？
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2025-03-13 03:53:42
晚上情緒容易抑郁可能是多種因素導致的。激素水平在一天中確實會有所波動，這可能會對情緒產(chǎn)生一定影響。和男友關系不佳也可能成為情緒問題的誘因。白天正常晚上抑郁，這種情況并不罕見。從描述來看，不能簡單地判斷是否正常。建議您先嘗試調(diào)整自己的生活習慣，保持規(guī)律的作息，適當增加運動。同時，也需要積極處理和男友的關系，通過溝通等方式解決問題。如果情緒問題持續(xù)存在且嚴重影響到生活，建議您尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
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