精神打擊后身體異常，行動(dòng)遲緩肌肉緊張，如何調(diào)整恢復(fù)？
健康咨詢描述： 曾經(jīng)遭受重大精神打擊，身心俱寒。后來(lái)感覺(jué)上身和下身像是脫節(jié)了一樣，大小便不暢，害怕陽(yáng)光?，F(xiàn)在身上像是氣血不暢，小腹變大，肌肉一直處于緊張狀態(tài)，記憶力嚴(yán)重下降，行動(dòng)遲緩，變得很笨。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃過(guò)一些疏肝理氣的中藥和讓人發(fā)困的西藥
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我該怎么調(diào)整？
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情況可能是精神打擊導(dǎo)致的身體和心理的一系列反應(yīng)。建議您盡量保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張和焦慮，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等來(lái)緩解肌肉緊張，促進(jìn)氣血流通。同時(shí)，要注意飲食的均衡，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物。另外，規(guī)律的作息也非常重要，保證充足的睡眠。關(guān)于大小便不暢的問(wèn)題，可以嘗試養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多喝水，多吃蔬菜、水果。如果情況較為嚴(yán)重，建議您及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查和治療，以便更好地恢復(fù)健康。
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