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郁抑癥治療后狀態(tài)變化，失眠多夢，身心疲憊如何緩解？
保密 | 0個月 2025-03-10 04:03:16
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我以前得過郁抑癥但是治好了，可是現(xiàn)在有好像變了一個人似的，晚上睡不著覺，感覺很累，做夢很好多
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2025-03-10 04:04:33
您先別著急，抑郁癥治療后出現(xiàn)這些狀況是可能的。失眠多夢、身心疲憊可能是多種因素導(dǎo)致的。治療后的一段時間內(nèi)，身體和心理可能還在調(diào)整恢復(fù)中。建議您保持規(guī)律的作息時間，盡量在固定的時間上床睡覺和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂等方式放松身心。白天適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽等，但要注意避免過度疲勞。飲食上，保持均衡營養(yǎng)，避免刺激性食物和飲料。如果情況持續(xù)不緩解，建議您及時復(fù)診，以便進(jìn)一步評估和調(diào)整治療方案。
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