現(xiàn)在感覺是郁抑癥，想問哈醫(yī)生

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒。例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如有壓力或者是環(huán)境因素的影響，另一方面也與個性或者軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力或不良情緒，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，心情低落，入睡困難，容易生氣，對什么都不感興趣，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，以，減少白天睡眠時間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。