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抑郁癥成因及致病因素是什么？面對工作壓力和晚睡習(xí)慣的影響。

保密 | 0個月 2025-03-08 11:54:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在工作壓力比較大，是做計算機(jī)程序的，每天都要熬到很晚，基本上半夜1、2點睡覺是比較常見的事，現(xiàn)在真?zhèn)€人特別沒有精神，非常煩躁，一點小事就愛發(fā)脾氣，醫(yī)生說可能是抑郁癥。

想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者是怎么患的病，有什么致病因素？

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2025-03-08 11:55:16 我要投訴

抑郁癥的成因和致病因素較為復(fù)雜。從情況來看，長期的工作壓力和晚睡習(xí)慣可能是重要因素。工作壓力過大可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重，而長期晚睡會影響生物鐘和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響情緒。遺傳因素、性格特點、生活中的重大變故等也可能引發(fā)抑郁癥。

建議您盡量調(diào)整工作節(jié)奏，合理安排時間，避免過度勞累。同時，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量在晚上 11 點前入睡。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于緩解壓力和改善情緒。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的治療。