懷疑自己消化吸收不好
保密 | 0個月 2025-01-28 01:08:36
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 之前就是節(jié)食加運(yùn)動減肥后來就慢慢的恢復(fù)正常飲食但是體重沒有反彈還一直往下落大便不成形大便費(fèi)勁愿意排氣
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2025-01-28 01:09:58
節(jié)食減肥復(fù)食后，如果飲食營養(yǎng)均衡，嚴(yán)格控制攝入量的時候，不反彈是屬于正?，F(xiàn)象，在減肥成功之后，我們一定要嚴(yán)格的控制飲食的攝入量，不要吃一些高熱量的食品，不要吃一些油炸食品，平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每餐控制在七分飽長期堅持下去，就不會起到反彈的效果，一定不要暴飲暴食，如果暴飲暴食是肯定會起到反彈效果的。
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