失眠快一個月了，這是焦慮癥還是有什么疾病

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種失眠問題的原因很多，例如身體疾病影響，精神壓力比較大，過于疲勞，飲食影響，藥物作用，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你所說的無法準確判斷問題所在，建議就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，做個系統(tǒng)檢查，看是否由于疾病所導(dǎo)致，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時一定要放松身心，避免存在壓力，可以進行適當?shù)腻憻?，但是別太疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上睡覺之前別做讓自己興奮的事，也別想得太多，可以聽聽輕音樂，用熱水泡泡腳，喝一些熱牛奶來幫助改善睡眠質(zhì)量。