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羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死
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2024-12-12 10:16:29 我要投訴
富含維生素b的葷菜，有雞肉，牛肉，豬肉，魚肉以及雞蛋
雞胸肉中含有豐富的營養(yǎng)，動(dòng)物中里更接近人體的需要，更容易被人體吸收利用，適量攝入雞胸肉也為身體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，維持身體健康
牛肉是常見的高蛋白食品之一，其中含有的鐵元素有助于增強(qiáng)紅細(xì)胞的數(shù)量，改善貧血的癥狀，但過多食用可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)，不良膽固醇升高等問題，建議適量食用病，配合是到運(yùn)動(dòng)也幫助消耗多余的熱量。
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