失眠怎么辦?睡前沒有喝咖啡以及的功能性飲料
男 | 16歲 2024-07-15 11:18:00
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 失眠怎么辦?前兩個星期是23:30才能睡著在晚上，現(xiàn)在的話，每晚都要過了，24:00才能睡著，高中生，不打游戲，平常也不怎么喝咖啡，還有功能性飲料，宿舍環(huán)境的話，也不是特別吵，我那個時間段，很多同學(xué)都已經(jīng)睡著了，我還是睡不著，不知道為什么，然后第二天早上就沒有精神，學(xué)習(xí)就特別累?我應(yīng)該吃什么藥?怎么治療
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-07-15 11:20:15 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的入睡困難，考慮應(yīng)該是與精神壓力大，思想顧慮重有關(guān)系
指導(dǎo)意見：
對于你現(xiàn)在的這種表現(xiàn)，考慮還是存在有一定的焦慮狀態(tài)，所以建議你一定要放松心情，對任何事情一定要想的開，而且順其自然，盡力努力了就好，其實(shí)就是在每天有時間的話，一定要參加一些戶外的運(yùn)動，比如跑步這樣有利于睡眠質(zhì)量的改善，其次就是可以配合一些藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b1服用。
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