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失眠的治療方法有哪些呢？

男 | 35歲 2024-07-14 11:24:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 半年前我被調(diào)到另一個部門工作，但是由于不熟悉流程和管理，導(dǎo)致很多問題的出現(xiàn)。這讓我感到壓力很大，平常也總是在思考原因，夜間睡眠情況因此受到了很大的影響，還出現(xiàn)了嚴(yán)重失眠的癥狀。

想得到怎樣的幫助：失眠的治療方法有哪些呢？

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張小倩
張小倩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-14 11:29:04 我要投訴

      對于失眠的治療一定去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診找到引起失眠的原因，才好根據(jù)情況對癥治療，可以吃睡助眠的藥，也可以通過理療按摩或者吃一些養(yǎng)心安神的中藥進(jìn)行調(diào)理?；颊咭B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過度的關(guān)注睡眠，白天多做些戶外活動。困盡量的少睡。

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