蝦青素一天吃多少比較好，有沒有一個公認的標準量？

      蝦青素作為一種強大的抗氧劑，憑借其清除自由基、抗氧化的能力，在肌膚淡斑、祛皺等問題上確實能呈現(xiàn)一定效果。根據(jù)科學(xué)營養(yǎng)研究，對于25-30歲的成年人，維持日常保健的推薦攝入量為每日6mg;步入30歲后，由于對身體修復(fù)需求的提高，每日攝入12mg效果則更為理想。此外，即使未滿30歲，在面對頻繁熬夜加班等特殊狀態(tài)時，同樣推薦將每日攝入量調(diào)為12mg，以支持身體的更好狀態(tài)。
      澳大利亞治療商品管理局（TGA），作為澳洲保健品和藥品的監(jiān)管機構(gòu)，將蝦青素每日最高攝入量規(guī)定為12mg，為大家提供了科學(xué)的攝入?yún)⒖?。這一標準已基于各項科學(xué)研究，在社會上得到了一致認可，每日12mg的攝入量也被視為確保效益與平衡的關(guān)鍵點。