長(zhǎng)期便秘，尋求治療便秘方法
女 | 36歲 2024-06-22 12:17:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我長(zhǎng)期便秘，之前因便秘住院哽塞，已經(jīng)出院半年，現(xiàn)在還是排便不暢，沒有便意，一直使用乳果糖，偶爾有也排不出來，使用開塞露輔助，請(qǐng)問還有什么辦法
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-22 12:21:14 我要投訴
長(zhǎng)期便秘可能由多種因素引起，治療時(shí)需綜合考慮個(gè)體情況。首先，調(diào)整飲食習(xí)慣至關(guān)重要，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，同時(shí)保證充足的水分?jǐn)z入，推薦每天至少飲水1.5-2升。其次，規(guī)律的體育活動(dòng)，如快走、游泳或瑜伽，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘狀況。另外，建立固定的排便習(xí)慣，如每天早晨嘗試排便，有助于形成規(guī)律的腸道生物鐘。
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